Гейнер для набора веса для мужчин

Тестостерон, предстательная железа и мужчина: как прожить здоровую жизнь

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Заболевания половых органов мужчин во многом связаны не только с образом жизни пациента, но и с его гормональным фоном. Андрогены – половые гормоны мужчины – напрямую влияют и контролируют функционирование половой системы, а изменения в их концентрации могут стать источником для развития заболеваний. Какая имеется взаимосвязь между тестостероном и предстательной железой?

загрузка...

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Несколько слов о тестостероне

Тестостерон - формула здоровой простатыДля многих мужчин само это слово означает символ мужественности, брутальности и силы. Действительно, тестостерон – основной половой гормон мужчины, образование которого происходит в семенниках. Для нормального его синтеза также необходим лютеинизирующий гормон, который образуется в гипофизе. Тестостерон повышает потребление кислорода в крови мужчины, а также влияет на все обменные процессы.

При некоторых условиях этот компонент превращается в дигидротестостерон – еще один мужской половой гормон, который совместно со своим предшественником отвечает за фенотип мужчины.

Сама по себе гормональная сфера для всех людей, а для мужчин – особенно, является тайной и чуть ли не запретной. Вот лишь несколько мифов относительно тестостерона, которые периодически мелькают в средствах массовой информации и в речи неосведомленных людей:

  1. Этот гормон является опасным стероидом. Правда здесь – лишь наполовину. Тестостерон – действительно стероид, но назвать его опасным нельзя. Для мужского организма этот гормон – естественный, обязательный, необходимый компонент крови, без которого назвать представителя сильного пола мужчиной в полной мере было бы нельзя.
  2. Высокое содержание этого гормона ведет к раку простаты. Ниже приведены доказательства, указывающие на несостоятельность такого мнения.
  3. Этот гормон – незаконный наркотик. Здесь нет ни частички правды. С одной стороны, тестостерон – это не наркотик. С другой стороны, его можно купить в аптеках совершенно легально, правда, по рецепту врача.

Уровень тестостерона у мужчин

Его концентрация в крови представителей сильного пола меняется с возрастом. Даже находясь в плодном яйце, у эмбриона мужского пола примерно с 4-6 недели беременности уже можно выявить тестостерон. В раннем детстве количество этого андрогена у мальчиков и девочек примерно одинаково, да и внешне дети пока не сильно отличаются друг от друга: никакого грубого голоса, пушковых волос и прочих вторичных половых признаков.

В пубертатном периоде у мальчиков происходит резкий скачок тестостерона, и из недавнего ребенка вырастает юноша. Этот период роста концентрации андрогенов характеризуется следующими признаками:

  • увеличение мышечной массы и силы;
  • расширение сальных желез, отчего на лице мальчика появляются прыщи;
  • рост лба, подбородка, челюсти;
  • увеличение фаллоса, которое происходит совместно с повышением мужской фертильности;
  • рост кадыка;
  • огрубение голоса;
  • костная ткань приступает к завершающему этапу своего строения.

Происходит это примерно в возрасте 10-14 лет.

Что касается уровня тестостерона, то у юноши и взрослого мужчины он находится в пределах 300-1000 нг/дл. Для определения своего уровня этого гормона мужчине необходимо сдать кровь с утра натощак. Почему забор крови именно в утренние часы считается правильным? В течение суток концентрация тестостерона естественным образом снижается примерно на 13%, и результаты могут оказаться неверными.

Уровень тестостерона у женщин меньше и нет простаты

Влияние возраста мужчины на состояние его организма

Гормональный баланс представителей сильного пола относительно стабилен. Конечно, мужчинам не приходится ежемесячно испытывать сильнейшие колебания в этой сфере, да и явного климактерического периода у них нет. Несмотря на это, изменения в мужской гормональной сфере также происходят.

Так, уровень андрогенов – тестостерона и дигидротестостерона – снижается. Предстательная железа, которая наиболее сильно испытывает эти колебания, старается возместить потери нарушенного гормонального уровня. Для этого она начинает работать в усиленном режиме. Это приводит к ее увеличению, или к гипертрофии предстательной железы. Именно так происходит процесс доброкачественного увеличения простаты. Как видно, никаких явных нарушений и патологических процессов при этом не происходит.

Итак, к чему может привести сниженный уровень тестостерона:

Доказано, даже при нормальном весе мужчины со сниженным уровнем тестостерона намного больше подвержены данному аутоиммунному заболеванию.Лечение пациентам андролог может назначить тогда, когда уровень концентрации тестостерона в их организме снижается ниже 350 нг/дл. Принимать решение о целесообразности такой терапии должен только врач!

  1. Аденома предстательной железы. Этот процесс был достаточно подробно расписан ранее.
  2. Сахарный диабет. Любое эндокринологическое заболевание имеет под собой основу в виде нарушений в гормональной сфере, и сахарный диабет – не исключение.
  3. Учащенное мочеиспускание. Гормональные изменения ведут в том числе и к изменению клеточной оболочки мочеполовых органов, в результате чего стенка мочевого пузыря становится менее эластичной, и уже не может выдерживать прежние нагрузки по наполнению и задержке урины.
  4. Атеросклеротические изменения сосудов. Снижение эластичности и упругости клеток происходит и в сосудах всего организма. Атеросклероз – естественное завершение происходящих изменений.
  5. Значительная потеря мышечной массы. Тестостерон можно назвать катализатором процесса набора мышечной массы. Только при его участии аминокислоты не просто перерабатываются организмом, а направляются непосредственно в мышечные волокна, увеличивая их в объеме.

Мужчина в этот период может чувствовать слабость и депрессию, что вполне можно сравнить с женским климаксом. Сильный и выносливый ранее, представитель сильного пола становится мягким, чувствительным, податливым. Падение начинает происходить уже с 30-летнего возраста, примерно на 1,5% в год. Особенно сильно снижение ощущается мужчиной после 40 лет.

Что влияет на снижение уровня тестостерона в мужском организме

Есть масса причин изменения гормонального баланса у мужчины. Современные мужчины из нижеприведенного списка могут обнаружить у себя не один пункт, провоцирующий такое снижение:

  1. Причины снижения тестостерона у мужчинВозраст старше 40 лет. Эта проблема – самая распространенная и физиологическая. Вместе с тем нельзя говорить, что все мужчины старше 40 лет страдают от недостатка гормона.
  2. Ожирение. При увеличении жировой массы в организме мужчины происходит смещение гормонов в сторону повышения эстрогенов. Наличие эстрогенов присуще женскому организму, а значит, мужчина с избытком веса по своим гормональным анализам приближается к представительницам прекрасного пола.
  3. Плохое питание, а также хроническое голодание. Если лишний жир вреден, то недостаток калорий также негативно сказывается на гормональной системе мужчины. Липиды – составная часть оболочки тестостерона, и без нее нормальный синтез этого компонента мужского организма просто невозможен.
  4. Алкогольная зависимость. Алкоголь в значительной степени нарушает все текущие процессы в любом организме. Перечислять все дефекты систем, к которым может привести неумеренный прием алкогольсодержащих напитков, можно очень долго. Главное воздействие, касающееся тестостерона, — это способность алкоголя преобразовывать мужские гормоны в женские.
  5. Вегетарианство. Составная часть тестостерона – аминокислоты, причем животного происхождения. Большинство мужчин-вегетарианцев достаточно быстро сталкиваются с проблемой снижения уровня тестостерона. К сожалению, не все представители сильного пола, отказавшиеся от мяса, регулярно проходят соответствующие исследования на нарушения в своей гормональной системе.
  6. Недостаточная работа коры надпочечников. Их гипофункция может развиваться как аутоиммунное заболевание, так и являться следствием поражения гипофиза. В любом случае, состояние таких пациентов представляет огромную угрозу для их нормальной активной жизни.
  7. Лечение Циметидином, Тетрациклином, Карбамезепином, Тиоридазином, Сульфатом магния. Снижение уровня тестостерона – побочный эффект применения данных препаратов.
  8. Гиперпролактинемия. Чаще всего такое состояние у мужчины является патологическим, но иногда оно – следствие образа жизни: гиподинамии и избыточного веса.
  9. Хронический простатит. При хроническом протекании воспалительного процесса в предстательной железе происходят неисправимые нарушения, и снижение концентрации мужских гормонов – в том числе. Тестостерон при хроническом простатите практически всегда находится на низком уровне.
  10. Прием глюкокортикостероидов. В этом случае мужчина сталкивается с тем, что клетки его организма, а именно – предстательной железы, становятся нечувствительными к тестостерону. Даже при нормальном уровне гормона его количество для нормального функционирования предстательной железы становится недостаточным.

Гормональная заместительная терапия: что известно в наши дни

Если у мужчины снижается уровень одних гормонов, то их можно принимать в виде таблеток. Казалось бы, чего проще? Именно так и поступали урологи всего мира в прошлом веке, да и сегодня подобное назначение тестостерона в терапевтической дозе – не редкость.

Возможно ли получение тестостерона искусственным путем

Есть ли подводные камни в такой терапии? В 1941 году на свет появилась теория, что введение в терапевтическую схему больного аденомой простаты тестостерона может привести к образованию раковых клеток в больном органе. Ученые, которые выдвинули эту теорию, руководствовались наблюдениями, при которых кастрация животных становилась причиной остановки метастазирования опухоли предстательной железы. Получается, что полное избавление мужчины от яичек и семенников, в которых образуется в том числе и тестостерон, — благо для тех представителей сильного пола, кто подвержен раку предстательной железы.

Однако никто пока не доказал обратного. То есть нет доказательств относительно того, что при введении дополнительных доз тестостерона у мужчины повышается вероятность развития опухолевого процесса. Более того, в 2011 году вышла научная статья, которая полностью разрушила представления ученых прошлого века относительно вреда применения умеренных доз тестостерона при склонности к раку простаты. Работа ученого A.Morgentaler и его соавторов показала на 13 больных со сниженным уровнем этого андрогена, что даже длительный, в течение 2,5 лет, прием тестостерона оказался безопасным и не привел к раку.

Между тем, страх перед приемом тестостерона все еще остался, и далеко не все врачи – люди с медицинским образованием – готовы назначать своим пациентам дозы мужских гормонов. К слову, сами пациенты очень боятся подобных назначений и всеми силами стараются противостоять им. При уже начавшемся раке предстательной железы лечение приемом тестостерона не используется, здесь применяются традиционные методы онкологии – химио- и лучевая терапия в качестве основных методов для ликвидации злокачественных новообразований.

Лечение пациентам андролог может назначить тогда, когда уровень концентрации тестостерона в их организме снижается ниже 350 нг/дл. Принимать решение о целесообразности такой терапии должен только врач!

Иногда даже при снижении гормона андролог предпочитает наблюдать за ситуацией и не принимать поспешных решений о начале гормональной заместительной терапии. До сих пор исследования в этой области продолжаются, и постоянно появляются результаты новых исследований, к которым прислушиваются врачи для повышения результативности лечения и профилактики заболеваний предстательной железы.

Первичными рекомендациями будут советы по изменению образа жизни, излечению от имеющихся заболеваний, и только после этого, если уровень гормона не повысится, можно говорить о гормональной заместительной терапии. Так, при простатите прием тестостерона не поможет излечиться от воспаления, а вот избавление от патогенов в простате может стабилизировать гормональный баланс.

Форма приема тестостерона

Здоровый образ жизни - хороший уровень тестостерона и здоровая простатаФармацевтический мир сегодня предлагает огромный выбор разных видов и форм данного гормона для удобства пациентов. У каждой формы есть свои преимущества и недостатки:

  1. Таблетки. Их удобно пить, но печень вряд ли скажет пациенту «спасибо».
  2. Инъекции. Наиболее популярная форма препарата. Первичные уколы очень быстро поднимают уровень тестостерона, что влечет за собой резкие перепады в настроении мужчины.
  3. Пластыри. Стоят дороже, чем таблетки и уколы. Удобство применения иногда нивелируется раздражением на коже у некоторых пациентов.
  4. Гели. По своему воздействию и стоимости они очень сильно напоминают пластыри, хотя аллергических реакций при их применении почти не наблюдается.
  5. Гранулы. Достаточно интересная форма. Вводится тестостерон в гранулах под кожу во время операции, которую нужно проводить раз в 3-6 месяцев. Гранулы постепенно рассасываются в организме и медленно повышают уровень гормона.

Можно ли повысить уровень тестостерона без приема таблеток?

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. В случаях, если снижение гормона связано с серьезными заболеваниями, то до разрешения первичной причины такого падения гормонального уровня решить проблему у такого пациента невозможно. При хроническом простатите нормализовать уровень тестостерона можно только полным излечением от воспаления.

Если же падение тестостерона связано с нарушением образа жизни и питания, то существуют рекомендации, соблюдение которых позволит мужчине вновь вернуть утраченный мужской потенциал:

  1. Еда для хорошего уровня тестостеронаВведение мясных продуктов в рацион. Их количество должно быть достаточным, но не избыточным, ведь лишний белок для большинства мужчин в возрасте – серьезная нагрузка на почки.
  2. Наладить режим питания, а именно – не обжираться и не голодать. Употреблять за один прием пищи достаточное количество пищи.
  3. Ввести в рацион качественные растительные и животные жиры. Одновременно желательно исключить маргарин и прочие продукты, где жировые ингредиенты заменены гидрогенизированным растительным маслом. Это касается и жареных блюд, в которых масло под воздействием высокой температуры изменило свою формулу и стало богато канцерогенами.
  4. Избегать соевых продуктов. Несмотря на пользу этого продукта, о которой сегодня так много говорят, для мужчин с низким уровнем тестостерона соя должна быть под запретом. Соевый белок богат эстрогенами – антагонистами тестостерона. Для этого необходимо перед покупкой многих продуктов предварительно знакомиться с их содержимым, ведь сою сегодня добавляют повсюду, а не только в мясные и колбасные изделия, как несколько лет ранее.
  5. Не увлекаться алкоголем. Из алкогольсодержащих напитков предпочтение отдавать вину.
  6. Включить в рацион продукты, содержащие аминокислоту аргинин, – арахис, цветная капуста, яйца, говядина, грецкие орехи, молоко, творог, горох, тунец, кунжут.
  7. Включить в рацион продукты, богатые цинком. Доказано, что мужчины с низким тестостероном страдают от недостатка этого редкого микроэлемента. Особенно высокое содержание цинка в цветной капусте, брокколи, тыквенных семечках, листовой зелени, морской рыбе (лососе, сайре, форели), орехах (арахисе, грецких, миндале, фисташках), морепродуктах (анчоусах, кальмарах).

Восточная медицина также рекомендует таким пациентам употреблять экстракты таких растений, как незабудкоцветковый смилакс и горец многоцветный.

Что касается образа жизни, то мужчине необходимо достаточное время проводить в кровати, то есть высыпаться. С чем это связано? Большая часть гормонов вырабатывается в мужском организме во время глубокого сна, то есть спустя 6-7 часов после засыпания. Именно поэтому количество часов, которые должен потратить мужчина на сон, не должно быть менее 8.

Также низкий уровень тестостерона редко наблюдается у мужчин, проживающих в зонах активного солнца. Витамин Д, который вырабатывается в организме, влияет на усвояемость многих продуктов, способствует улучшению обменных процессов, а также налаживает работу гормональной системы. Иными словами, даже при большой занятости нужно находить время для прогулок на свежем воздухе в солнечную погоду.

Наконец, не исключением для повышения уровня тестостерона являются и фильмы с откровенным содержанием. Гипофиз в этом случае начинает работать интенсивнее, лютеинизирующий гормон вырабатывается быстрее, что напрямую влияет на синтез тестостерона.

Советы для бодибилдеров

В большинстве случаев подобные мужчины не вступили в возрастной период 40+, да и все рекомендации по правильному образу жизни соблюдают безукоснительно. Любители бодибилдинга хотят повысить уровень тестостерона для быстрого наращивания мышечной массы, а также для повышения выносливости и силы. Что ж, если эти действия не приводят к приему искусственного гормона, то ничего криминального в таких желаниях нет.

Итак, что может сделать культурист для повышения концентрации мужских гормонов:

  1. Пить белковые коктейли непосредственно после тренировки. Мышечные клетки в этот период особенно восприимчивы ко всем компонентам пищи, и аминокислоты усваиваются очень быстро.
  2. Высокая интенсивность тренировок. Речь идет не о длительной нагрузке. Достаточно всего 5-30 минут в день заниматься активной физической нагрузкой и делать упор на значительные прикладываемые мышечные усилия, и уровень тестостерона повысится.

К чему может привести прием искусственного гормона? Конечно, мышцы у таких культуристов растут очень быстро, но организм привыкает к поступлению тестостерона извне и уже не желает синтезировать его самостоятельно. Мужчина очень быстро стареет, а вместе с этим появляется вероятность развития аденомы простаты и прочих заболеваний, характерных для возрастных изменений. Кроме того, велика вероятность появления проблем с кожей – акне, прыщей, сальных угрей на лице, которое ранее было чистым. При чрезмерном или неправильном приеме искусственного гормона у культуристов наблюдается склонность к обострениям апноэ – прекращению дыхания во сне, что может привести даже к летальному исходу. Наконец, может быть нарушена фертильность мужчины, ведь репродуктивная сфера – очень тонкая система, к которой нужно подходить крайне деликатно.

Подводим итоги

Как избежать посещения врача с проблемами простатыИтак, тестостерон влияет на простату? Конечно, и эта зависимость очень явная. Предстательная железа очень чувствительна даже к небольшим изменениям в гормональной системе мужчины, и при понижении тестостерона ей приходится активизироваться. Доброкачественная гиперплазия (аденома) простаты такому мужчине обеспечена. К счастью, процесс считается обратимым, если вовремя обратиться к специалисту и начать лечение.

Вызывает ли изменение уровня тестостерона рак предстательной железы? Напрямую – нет, хотя патологические процессы в клетках при этом происходят. Ряд мужчин наблюдают изменение уровня этого андрогена начиная с 30-летнего возраста, но они не станут пациентами онкологов. У других же злокачественные новообразования появятся совершенно внезапно, нередко – в результате игнорирования лечения при аденоме простаты, которая и является следствием недостатка тестостерона у мужчины.

Есть ли связь между гормоном и воспалением простаты? Конечно, при простатите уровень тестостерона снижается, а потому просто необходимо лечить даже такие, казалось бы, обыденные и привычные для всех мужчин заболевания. В противном случае гормональный дисбаланс приведет к осложнениям, справиться с которыми будет непросто.

Помогут ли профилактические меры предотвратить заболевания предстательной железы? Да, и именно об этом твердят врачи во всем мире. Здоровый образ жизни и правильное, сбалансированное питание – вот что должно стать мужским лекарством от старения. Это прописные истины, которые если не предотвратят изменения в мужских половых органах, то хотя бы отсрочат их.

Слишком худые люди, стремящиеся к набору дополнительных килограммов, должны скорректировать свой рацион, добавив в него больше углеводов. Для достижения быстрейших результатов можно использовать гейнеры с протеином, которые помогают нарастить и мышечную массу, и жировую прослойку.

Какой продукт лучше выбрать? Все зависит от поставленных целей. Благодаря некоторым препаратам можно добиться потребления до 4000 калорий в сутки, что равно примерно 1 кг гречневой каши. Только съесть такое количество гречки не под силу даже здоровяку, не говоря уже о худом человеке. А вот пить гейнеры не составляет никакого труда.

Что представляет собой смесь

Гейнер — высококалорийная пищевая добавка, представляющая собой сухую смесь с большим содержанием ненасыщенных жиров, белков, углеводов (вредных насыщенных жиров почти нет). Какой жидкостью ее разводить? Лучше всего подходит вода или молоко.

В состав большинства гейнеров входит набор натуральных полезных веществ:

  • Протеин.
  • Витамины Е, С, В1, В2, В6, В12.
  • Ниацин.
  • Фолиевая кислота.
  • Биотин.
  • Пантотеиновая кислота.
  • Кальций.
  • Фосфор.
  • Железо.
  • Цинк.
  • Йод.
  • Аминокислотный состав (L-изолейцин, L-лейцин, L-метионин, L-валин).
  • Вкусовые добавки.

Какой группе людей рекомендован прием гейнеров? В первую очередь они предназначены для бодибилдеров, которые стремятся к набору мышечной массы. Гейнеры также подходят для чрезмерно худых людей, желающих выглядеть лучше.

Возможный результат от приема

Судя по отзывам, результаты от применения гейнера с протеином видны через 10–14 дней. За это время можно проследить динамику набора веса, и если она оказывается не такой, как хотелось бы, стоит поменять продукт:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Если нужен набор жировой прослойки, принимайте коктейли, в которых содержится большое количество углеводов.
  • Если жира появляется слишком много, а хочется добиться набора веса за счет мышц, чтобы потом не потребовалось похудения, надо поменять гейнер на тот, в котором будет меньшее содержание углеводов и большее количество белков.
  • Если набора веса не наблюдается, стоит увеличить дозировку (отсутствие результата у худых людей может быть при чрезмерной активности, когда калорий сжигается гораздо больше, чем поглощается).

Что выбрать и как правильно употреблять

Все гейнеры с протеином отличаются по количеству калорий. Какой продукт лучше выбрать для набора веса худым людям? Сразу гнаться за моментальным набором калорий и потреблять смеси с большой калорийностью все же не стоит, так как масса может расти не гармонично, а в виде отложения жира в самых неподходящих местах. Лучше начинать с гейнеров в 400 калорий и при необходимости менять их на порошки с большим содержанием калорий.

Даже если применяется гейнер для худых, а не для спортсменов, которые хотят придать рельефности и массы своим мышцам, важно соблюдать правила приема смеси:

  • Прием спортпита без тренировок не даст хорошего результата, так как вес будет распределяться неравномерно и потом потребуется похудение.
  • Ни в коем случае не заменяйте гейнером обычную еду. Он должен потребляться вместе с ней, а не вместо нее.
  • Продукт надо принимать утром, за час до тренировки (он даст заряд и повысит выносливость), через 40 минут после занятий спортом (чтобы закрыть белковое окно).
  • Можно комбинировать разные гейнеры с разной калорийностью и пропорциями углеводов и белков. Кроме того, их можно сочетать с разными пищевыми добавками.
  • Читайте инструкцию перед курсом приема смеси. У разных гейнеров могут быть разные рекомендации по применению и дозировке.
  • В отзывах люди рекомендуют смешивать порошок с молоком, хотя в простой воде его тоже можно разводить.
  • Больше трех коктейлей в сутки выпивать не рекомендуется.
  • Если вы стремитесь к похудению, но при этом вам хотелось бы прокачать мышцы, гейнер вам не поможет. Он увеличивает и массу жировой прослойки, и массу мышц.
  • Не стоит путать гейнер с чистым протеином — они не взаимозаменяемы и используются для разных целей. Чем отличается гейнер от протеина? Составом и действием, так что изучайте инструкцию, прежде чем начинать пить коктейли для повышения веса.

Какой продукт считается самым эффективным

Какой гейнер с протеином лучший для худых? Однозначно дать ответ на этот вопрос нельзя. Все очень субъективно и зависит от целей, который перед собой ставит человек. Главное, при выборе не ориентироваться только на цену или отзывы людей в Интернете.

Еще важно покупать качественный продукт: сейчас существует много фальшивок, которые имеют сомнительный состав, способных не помочь набрать вес, а разрушить ваше здоровье. Именно поэтому покупайте гейнеры только в проверенных магазинах спортпита.

Вот некоторые наиболее распространенные гейнеры, используемые для набора веса:

Производитель Гейнер для набора веса Фасовка, кг Цена, руб. (примерная)
BSN BSN True-Mass 2,60 2980
Dymatize Nutrition Dymatize Nutrition Super Mass Gainer 2,77 2560
Gaspari Gaspari Real Mass Probiotic Series 5,45 4530
Inner Armour Inner Armour Hard Mass 6,8 4570
Inner Armour Anabolic Peak Gainer 6,5 4830
MHP MHP Up Your Mass 0,9 1430
Multipower Multipower Hyper Mass 6000 5 4 330
MuscleMeds MuscleMeds CARNIVOR MASS 2,59 3950
MusclePharm MusclePharm Arnold Iron Mass 4,54 6050
Muscle Tech Muscle Tech Mass-Tech Performance Series 3,2 4070
Muscle Tech 100 % Premium Mass 5,44 4540
Mutant Mutant Mutant Mass 6,8 4270
Olimp Olimp Gain Bolic 4 3180
Olimp Profi 1 1100
Optimum Nutrition Optimum Nutrition Pro Complex 4,6 4990
Optimum Nutrition Pro Complex 2,2 2830
PureProtein PureProtein Multicomponent Gainer Multi Line 1 450
Ronnie Coleman Ronnie Coleman King Mass XL 2,75 2680
SAN SAN Mass Effect Revolution 2,97 2210
Syntrax Syntrax Macro Pro 2,5 3270
Twinlab Twinlab Super Gainers Fuel 1350 5,4 3980
Twinlab Gainers Fuel 680 2,8 2210
Universal Nutrition Universal Nutrition Gain Fast 3100 4,5 3570
Weider Weider Mega Mass 2000 3 2650

Итак, подведем итоги: гейнеры с протеином — лучшее средство для очень быстрого набора веса у худых людей. Благодаря повышенной концентрации протеина килограммы набираются уже после первых применений смеси.

Главное, совмещать прием гейнеров с регулярным питанием, спортивными тренировками и правильным образом жизни, и тогда изменения веса будут гармоничными и безвредными для здоровья. И помните, что гейнер и похудение несовместимы: если вам надо подкачать мышцы без повышения веса, выбирайте другие способы.

Сметана для потенции у мужчин: состав, польза, рецепты и отзывы на лечение

СметанаСегодня все больше представителей сильной половины общества жалуются на проблемы с потенцией. Одни отмечают утрату сексуального желания, другие сталкиваются с такой проблемой, как непродолжительный половой акт.

Этот недуг опасен и если пустить его на самотек и отказаться от квалифицированной помощи можно навредить себе еще больше и столкнуться в дальнейшем с более серьезными заболеваниями, в том числе импотенцией и бесплодием.

Понижение мужской потенции может быть обусловлено самыми разнообразными причинами и факторами: плохой экологией, наличием хронических и не вылеченных своевременно заболеваний мочеполовой и репродуктивной системы, пагубными привычками (злоупотреблением алкогольными напитками, курением), несбалансированным рационом (отсутствие в рационе витаминизированной продукции и наоборот изобилие вредных яств, в том числе полуфабрикатов, фастфуда, жареных, острых, соленых, маринованных, копченых), частыми стрессовыми ситуациями, малоактивным образом жизни, наличием лишнего веса или ожирения.

От возникновения такого недуга, как сниженная потенция, сопровождающегося отсутствием желания и полового влечения, непродолжительным половым актом, проблемами с эрекцией, неудовлетворенностью, раздражительностью, снижением самооценки, не застрахован ни один мужчина.

Бороться с недугом можно и главное, если своевременно начать принимать меры, то нормализовать потенцию можно достаточно быстро. Современная фармацевтическая промышленность располагает огромным количеством медикаментов-стимуляторов мужского потенциала. Однако, при нездоровом образе жизни, эффект подобных средств непродолжителен.

Вместе с этим существует много иных способов увеличения мужских сил. Это и средства из лекарственных растений, продуктов пчеловодства и даже продуктов питания. Порой, для повышения мужского потенциала достаточно просто откорректировать рацион. Сметана для потенции у мужчин — один из самых полезных продуктов.

Благодаря богатому составу этот кисломолочный продукт наделен массой целебных свойств. Употребление подобной продукции или же блюд или средств на ее основе поспособствует в кратчайшие сроки избавиться от малоприятного недуга, нормализовать общее состояние и самочувствие, улучшить качество жизни, в том числе сексуальной.

Состав кисломолочного продукта

Сметана для улучшения потенцииСметана — продукт, пользующийся популярностью издревле. Сметана для потенции у мужчин применялась людьми в древние времена, когда еще не было медикаментов.

Некоторые рецепты составов и коктейлей для увеличения мужских возможностей дошли и до наших дней.

Продукт готовили дома из молока коров. Домашняя живность потребляет только растительную пищу.

Все полезные вещества, макро- и микроэлементы из травы отлично усваиваются организмом и обогащают кисломолочный продукт. Поэтому пользу продукта сложно переоценить.

Сметана является кладезем значительного количества питательных и что немаловажно целебных веществ. В ней содержится много:

  • фолиевой кислоты;
  • кальция;
  • цинка;
  • ретинола;
  • токоферола;
  • аскорбиновой кислоты;
  • витаминов группы В, А, Е;
  • магния;
  • йода;
  • калия;
  • органических кислот;
  • биотина;
  • каротина;
  • белков;
  • жиров;
  • железа.

Польза продукта для мужчин

Богатый состав продукта наделяет его уникальными свойствами. Каротин и биотин способствуют стимулированию образования секрета в половых железах, а также восстановлению и нормализации тока лимфы и крови в органах малого таза.

Витамины А, В, Е и аскорбиновая кислота способствуют нормализации пищеварения, усвоению жиров, улучшению синтеза тестостерона. Токоферол и ретинол помогают в нормализации функционирования ССС, укреплении сосудистых стенок. Витамин Е способствует усилению кровотока в паховой области, а также нормализации подпитки тканей. Са, содержащийся в сметане, также полезен. Этот элемент способствует укреплению костного каркаса, понижению риска переломов. Фолиевая кислота помогает в нормализации гормонального фона, способствует улучшению трофики простаты и нормализации функционирования органа.

Цинк важен для мужской потенции, и в сметане это вещество содержится в значительной концентрации. Этот элемент способствует продуцированию тестостерона, а также нормализации работы половой и репродуктивной системы.

Итак, употребление сметаны способствует:

  • укреплению организма и нормализации работы всех органов и систем;
  • насыщению организма белками, принимающими активное участие в продуцировании спермы;
  • повышению качества и количества сперматозоидов;
  • нормализации уровня тестостерона;
  • улучшению общего состояния и самочувствия;
  • улучшению качества жизни, в том числе сексуальной;
  • продлению полового акта.

Однако следует понимать, что во всем должна быть мера. Сметана — жирный продукт, и потому злоупотребление подобной продукцией может привести к крайне неприятным последствиям, в частности к набору лишнего веса и ожирению — опасному врагу потенции.

Чтобы сметана для мужской потенции принесла максимальную и исключительную пользу, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций относительно употребления продукта.

  1. В сутки допускается употребление 100 граммов сметаны, не более.
  2. Чтобы продукт принес организму еще большую пользу, советуют совмещать его употребление с приемом в пищу овощей (моркови, огурцов) и фруктов. Связано это с тем, что сметана — источник жиров, тяжело перерабатывающихся организмом, но вместе с этим необходимых организму мужчины. Вещества, содержащиеся в продуктах растительного происхождения, помогают быстрее переработать и усвоить жиры. Особенно полезно сочетать сметану с орехами. Сочетание сметаны и орехов поможет в усилении продуцирования тестостерона, пробуждении сексуального желания.
  3. Чтобы улучшить усвояемость продукта, его советуют использовать в качестве заправки к всевозможным салатам из овощей и фруктов.
  4. Диетологи и врачи советуют готовить из кисломолочного продукта специальные коктейли, способствующие увеличению мужского потенциала, и оказывающие положительное воздействие на количество и длительность половых актов.
  5. При выборе продукции, предпочтение рекомендуют отдать домашней, а не магазинной сметане, так как в ней содержится в разы больше ценных и питательных веществ.

Рецепты действенных средств для хорошего здоровья мужчины

Пиво и сметана для потенцииСуществует много рецептов снадобий и коктейлей со сметаной, способствующих нормализации работы половой и репродуктивной системы мужчины, нормализации потенции и усилению сексуального желания.

Средства, безусловно, эффективны и действенны и помогут в борьбе с проблемой, но при одном важном условии — при правильном приготовлении и целесообразном применении. Не стоит злоупотреблять коктейлями, в надежде на более быстрый эффект.

Принцип «чем больше, тем лучше» в данном случае не работает. Употребление сметаны в больших порциях чревато набором лишней массы тела и усугублением ситуации.

  • Пиво и сметана для увеличения мужского потенциала. Невзирая на тот факт, что спиртные напитки вредны для потенции и никак не помогают в ее восстановлении, есть одно исключение из правил — применение комбинации их кисломолочного продукта и пива. Для приготовления лечебного напитка нужно взять натуральное не фильтрованное пиво. Как правило, такой продукт нельзя купить в магазине или супермаркете, он продается только на разлив. При покупке пива важно обратить внимание на срок годности. В идеале он должен составлять две недели.
    Чтобы приготовить напиток, необходимо смешать пиво в количестве 300 мл со свежей домашней сметаной — 100 граммами. Полученный коктейль следует выпить перед сном — за два часа. Используется этот рецепт нечасто. Обусловлено это тем, что систематическое потребление спиртных напитков, в частности пива может пагубно сказаться на функционировании ЦНС и стать причиной зависимости. Противопоказано это средство людям с патологиями ЦНС и хроническим алкоголизмом.
  • Орехово-сметанная масса для потенции. Это блюдо популярное и очень вкусное. Необходимо взять охлажденную сметану, в количестве 300 граммов, смешать ее с сахаром — 150 граммами, после чего взбить компоненты до появления пенки. Затем полученную массу следует смешать с измельченными орехами (лесными или грецкими) — 50 граммами. Затем в 200 мл вскипяченной немного остуженной воды нужно растворить желатин — 15 грамм и добавить массу к сметане с орехами. Снадобье следует разлить в стаканы и поместить в холодильник на три часа, чтобы оно охладилось. Кушать десерт можно не чаще двух раз в неделю.
  • Сметано-яичная масса для мужского здоровья. Сначала нужно взять свежие яичные желтки — 2 шт. и взбить их. Затем желтковую массу необходимо смешать со сметаной — 200 г. Компоненты необходимо тщательно взбить. Это средство необходимо принимать непосредственно перед половым актом — за два часа.
  • Сметана с зеленым луком для потенции. Необходимо соединить свежую жидкую сметану — 100 г с измельченным пучком зеленого лука. Если хочется, можно добавить к смеси измельченный зубчик чеснока. Взбитую блендером массу следует употреблять в течение суток.
  • Петрушка и сметана для восстановления эрекции. Необходимо смешать сметану — 200 г с двумя яичными желтками и измельченной петрушкой. Массу необходимо перемешать до получения однородной консистенции. Принимать средство рекомендуют перед сексом — за два часа.

Отзывы

Многочисленные положительные отзывы людей, которые с помощью сметаны повысили потенцию и улучшили состояние здоровья, являются подтверждением того, что этот способ работает.

Ирина, 44 года

У мужа появились проблемы сексуального плана. Идти в больницу, так же как и принимать препараты, категорически отказывался. Пришлось пойти на маленькую хитрость. Каждый день давала ему сметану, в разных вариациях, разумеется. То борщ со сметаной, то десерт (сметана, сахар, орехи). Пробовала даже давать коктейль (сметана и пиво). Примерно через неделю проблемы с потенцией исчезли, все как раньше, секс чудесный. Сметана в нашем рационе теперь продукт № 1. Всем рекомендую, главное не переборщить, а то жирок появится.

Василий, 49 лет

Стал ощущать, что покидают «мужские силы», длительность полового акта уменьшилась, плюс к этому эрекция ослабела. Пошел в больницу, доктор посоветовала откорректировать рацион и принимать стимуляторы. Идея приема препаратов мне не понравилась. Вычитал на форуме чудный рецепт — сметана с орехами. Кушал средство раз в день, понемногу и уже через полторы недели мое состояние улучшилось, да и «силушка богатырская» прибавилась.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.