Спортивное питание для сушки

Тестостерон и потенция

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Тестостерон – один из важных мужских гормонов, который оказывает влияние на весь организм, а не только на работу мочеполовой системы. Его недостаток сказывается и на физическом, и на эмоционально-психическом состоянии человека.

загрузка...
  • Почему возникает дефицит тестостерона
  • Симптомы и последствия недостатка тестостерона
  • Повышение уровня тестостерона естественным способом
  • Применение препаратов тестостерона для потенции
  • Заключение

еестостерон

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нормальный уровень тестостерона — 11-33 ннмоль/л. Более низкое количество способно без своевременно принятых мер привести к развитию некоторых заболеваний. Давайте разберёмся, как тестостерон влияет на потенцию и какие существуют способы повысить его уровень в крови.

Почему возникает дефицит тестостерона

Недостаток этого гормона может возникнуть в любом возрасте. Специалисты называют несколько самых часто встречающихся причин снижения уровня тестостерона в крови у мужчины:

  1. Употребление в пищу продуктов с фитоэстрагеном, который по своему действию сходен с женским гормоном эстрагеном. Часто именно пиво, некачественное спортивное питание и другие продукты ежедневного рациона с соей, мясо, напичканное недобросовестными производителями для ускорения роста гормонами, и становится главной причиной снижения потенции.
  2. Возрастные изменения. Это ещё одна распространённая причина эректильной дисфункции и снижения уровня тестостерона. Как правило, синтез такого гормона постепенно становится меньше после 40-45 лет.
  3. Нарушения работы эндокринной системы. Точную причину гормонального сбоя лучше выяснять вместе со специалистом, так как для этого необходимо проведение лабораторных исследований и тщательного обследования.
  4. Несбалансированное питание. Нормальный синтез мужского гормона возможен только при достаточном поступлении в организм белков, жиров, углеводов, аминокислот, витаминов и минералов.
  5. Курение и алкоголь. Вредные привычки нарушают работу всех органов и систем, негативно сказываются и на выработке тестостерона.
  6. Лишний вес, острые и хронические заболевания, травматические повреждения различной степени тяжести, затрагивающие мозг и железы внутренней секреции, приём некоторых медикаментов.
  7. Переутомление, стрессы, умственное и физическое перенапряжение. Также приводит к дефициту гормона и малоподвижный образ жизни.

При возникновении любых сбоев и нарушений, а также в случае, когда вас интересует вопрос, как повысить потенцию и тестостерон, не стоит самостоятельно искать решение проблемы. Самолечение опасно и может привести к серьёзным последствиям. Особенно, если вы без консультации с врачом решили принимать гормональные препараты.

Симптомы и последствия недостатка тестостерона

По мнению многих специалистов, главная причина слабой потенции – нехватка тестостерона. Симптомами и проявлениями сниженного уровня этого гормона могут стать такие факторы:

  • наблюдается сильное выпадение волос (это характерно и для повышенного уровня тестостерона);
  • ухудшение внешнего вида волос, ногтей, кожи;
  • снижение потенции и либидо, эрекция может стать вялой и неполной;
  • снижение шансов зачать ребёнка и ухудшение качества спермы;
  • резкое увеличение веса, не связанное с изменением образа жизни и рациона питания, и замещение мышечной массы жировой тканью;
  • появление раздражительности, вспыльчивости, повышенной тревожности и агрессивности, депрессивных состояний и апатии;
  • гинекомастия;
  • снижение работоспособности, выносливости и жизненного тонуса.

Каждый из этих симптомов – серьёзное явление, требующее обращения к специалисту. Между уровнем тестостерона и потенцией есть чёткая связь, но порой совершенно другие причины провоцируют появление таких симптомов и приводят к эректильной дисфункции.

Тестостерон и потенция

Например, привести к импотенции могут различные болезни, в том числе простатит, сахарный диабет, повышенное артериальное и внутричерепное давление. Чем раньше будет проведена диагностика и приняты меры по восстановлению здоровья, тем ниже риск развития осложнений.

Повышение уровня тестостерона естественным способом

Как видите, влияние тестостерона на потенцию очень велико. Большая часть синтеза этого гормона происходит во время ночного отдыха, а максимальное содержание его в крови достигается в ранние утренние часы. Причём важно, чтобы во время ночного сна мужчину не беспокоили лишние звуки, свет, а также другие внешние факторы.

Для естественного повышения уровня тестостерона в крови специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

  1. Полноценно отдыхать в ночное время не менее 7-8 часа, а также делать передышки днём во время работы.
  2. Тестостерон для потенции мужчин легко разрушается гормонами стресса. Поэтому следует сделать свою жизнь боле спокойной, наполнить её положительными эмоциями и радостными событиями, меньше нервничать и переживать.
  3. Уровень тестостерона повышается во время физических нагрузок. Но не стоит изнурять себя часами тренировок в спортзале. Достаточно утренней гимнастики, а также 2-3 посещений тренажёрного зала в неделю. Также на уровень этого гормона положительно влияют занятия йогой и медитацией, плаванье, растяжка, пешие прогулки на свежем воздухе.
  4. Нельзя перегревать и переохлаждать организм. Особенно чувствительны к температурным изменениям яички.
  5. Многие специалисты находят взаимосвязь между солнечным светом и уровнем тестостерона в крови. Прогулки на солнце в небольшом количестве улучшают самочувствие и настроение, нормализуют работу иммунной и гормональной системы.

Особое внимание следует обратить на рацион питания. Среди самых важных продуктов для потенции и тестостерона стоит отметить такие:

  • свежие вощи, фрукты, ягоды, зелень;
  • тыква;
  • специи: кардамон, перец, имбирь, хрен, куркума, горчица;
  • орехи, сухофрукты, продукты пчеловодства;
  • морепродукты.

Исключите из своего рациона фаст-фуд и всю еду быстрого приготовления, еду, содержащую в себе вредные химические вещества. Будьте аккуратны с мясом: отдавайте предпочтение домашнему и нежирному продукту.

Тестостерон и потенция

Снизьте потребление кофе, чая, откажитесь от алкоголя и сладкой газировки. Также в ограниченном количестве употребляйте молочные продукты и яйца, так как порой и они могут спровоцировать снижение тестостерона.

Только комплексный подход и полный пересмотр своего образа жизни поможет восстановить потенцию, нормализовать работу гормональной системы.

Применение препаратов тестостерона для потенции

На современном фармакологическом рынке есть огромное количество лекарств для повышения тестостерона, выпускающихся в форме таблеток и капсул, а также инъекций и препаратов для наружного использования.

Все они продаются в обычных аптеках, стоят не дорого, отпускаются без необходимости предъявления рецепта от специалиста. Но стоит помнить, что гормональная система человека – очень хрупкий механизм, любое воздействие на который может привести к дисбалансу и серьёзным заболеваниям.

Поэтому принимать решение пить какой-либо препарат самостоятельно нельзя. Только врач может подобрать средство для решения вашей проблемы правильно.

Среди самых часто назначающихся препаратов для повышения уровня тестостерона для потенции мужчин и общего улучшения состояния здоровья стоит отметить такие:

  1. Небидо. Это средство делается в форме масляного раствора для введения инъекционно внутримышечно. Применятся препарат при нехватке тестостерона раз в 3 месяца.
  2. Андрогель. Это средство для восполнения недостатка тестостерона, применяющееся наружно. Один раз в сутки препарат наносится на область живота и внутреннюю часть предплечий. Препарат может применяться длительно в качестве гормонозаместительной терапии.
  3. Тестостерона пропионат для потенции. Препарат выпускается в ампулах, применяется для введения внутримышечно. Он помогает восполнить дефицит тестостерона, нормализует мужское здоровье, стимулирует синтез белка и рост мышечной массы, сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Многие спрашивают, через сколько проявляется эффект повышения потенции после введения тестостерона пропионата. Действие препарата начинается сразу же после попадания средства в организм и может продлиться до четырёх недель после однократного использования, хотя обычно требуется его введение частотой до 2-3 раз в неделю. Применяется препарат и для лечения женщин (чаще всего для торможения роста опухолей).
  4. Тестостерона энантат для потенции. Это сложный эфир натурального тестостерона. Чаще всего средство применяется не в медицине, а в бодибилдинге для набора мышечной массы спортсменом и улучшения рельефа тела.
  5. Сустанон 250. Это средство вводится также инъекционно внутримышечно. В составе препарата сразу четыре разновидности мужского гормона. Примечательно, что средство хорошо переносится мужчинами самого разного возраста. Введение происходит однократно раз в 7-10 суток.
  6. Андриол. Это средство для восполнения дефицита тестостерона в форме таблеток или капсул. Важно то, что препарат не подавляет синтез организм мужчины собственного тестостерона, а лишь восполняет дефицит гормона. Андриол может назначаться людям разного возраста.

Существуют и биологически активные добавки, влияющие на уровень тестостерона в крови и потенцию мужчины. Но многие из них не имеют доказанной клинически эффективности. Применять такие БАДы лучше в составе комплексного лечения, подобранного врачом, или для профилактики возникновения различных нарушений и сбоев.

Каждый из этих препаратов имеет свои противопоказания и возможные негативные последствия. При применении препаратов с тестостероном для повышения потенции у мужчин или влияющих на синтез этого гормона нужно соблюдать предельную осторожность: чётко соблюдать рекомендации врача и прописанные дозировки.

Заключение

Не вызывает сомнений ответ на вопрос, влияет ли тестостерон на потенцию. Но помните: всё хорошо в меру. Переизбыток этого вещества в организме столь же опасен, как его недостаток. При возникновении проблем с потенцией не спешите покупать какие-либо препараты.

Попробуйте изменить свой образ жизни на более здоровый и активный, пересмотреть питание и режим дня, больше отдыхать. И если в течение недели или двух (при условии отсутствия серьёзных симптомов, кроме снижения потенции) ваше состояние не улучшится – идите к врачу. Только специалист способен выявить причину возникновения сбоя и подобрать способы восстановления здоровья.

Процесс сушки состоит из специальной диеты и выполнения определенных упражнений, развивающие рельефность мускулатуры. Категорически запрещена безуглеводная диета, поскольку в данном случае она опасна для здоровья. Результатом может стать диабетическая кома, которая может наступить из-за того, что организм использует запасы гликогена, а затем и жира. Из-за развивающегося недостатка глюкозы в организме мужчины остаются частицы сложных веществ, которые не успели расщепиться (кетоновые тела). Они, в свою очередь, создают в организме кислую среду и вызывают интоксикацию организма, а это может привести к кетозу или кетоацитозу. Признаками таких заболеваний являются пересыхание губ, общая слабость, сонливость, запах ацетона изо рта. При большой концентрации токсических веществ в крови наступает диабетическая кома. Опасность сушки в домашних условиях заключается в том, что мужчина, как правило, не обращает внимания на тревожные симптомы и продолжает соблюдать диету. Помните, необходимо постепенно сокращать количество потребляемых углеводов. Также желательно придерживаться многоразового питания, но при этом уменьшить объем порций. Лучше всего есть 4-6 раз в день, при этом пища должна содержать достаточное количество белка.

Правильное питание в период сушки

По причине уменьшения количества гликогена в мышцах в период сушки снижается количество энергии в организме, именно поэтому ее запасы нужно восстанавливать. Чтобы этого добиться, можно сократить время между приемами пищи. Еще чрезвычайно важно определить индивидуальную норму углеводов, которую нужно потреблять ежедневно. Но в любом случае помните, что не стоит полностью отказываться от углеводов, они должны составлять как минимум 40-45% от общего количества потребляемых калорий. Рекомендуется есть каши, орехи, овощи и несладкие фрукты, ведь они поставляют в организм полезные углеводы. Также ежедневно необходимо употреблять минимум 1,5 г белка на 1 кг веса, а еще лучше, если белка будет 2-3 г. Источниками этого вещества являются нежирные продукты. Примерно 30-40% белка лучше получать из протеинового спортивного питания, а остальное — из пищи.

В первые дни мужчина может немного набрать вес, что связано с повышением потребления воды, но он уйдет за 1-2 дня. Если сушка для мужчин проводится перед фотосессией или соревнованиями, то за день до мероприятия следует минимизировать употребление воды, благодаря чему рельеф мышц станет более глубоким. Обязательно в ежедневном рационе должны присутствовать такие продукты: белое мясо индейки или курицы, отварное филе кальмара, яичные белки, творог (в первые 2 недели) и кефир (жирность обоих не должна превышать 3%), нежирная рыба, гречневая каша или овсянка на воде, зелень, кабачки, зеленые яблоки и грейпфруты, при жаркой погоде рекомендуется помимо воды употреблять зеленый или травяной чай.

Эффективность сушки в домашних условиях в первую очередь зависит от количества калорий в рационе. Поэтому желательно вести учет потребляемых калорий, и каждый день взвешиваться, чтобы контролировать результат. В результате мужчина приобретет красивое рельефное тело, которое только нужно будет поддерживать в форме.

Режим тренировок при сушке

Чтобы избавиться от лишнего веса, программа тренировок должна носить круговой характер. То есть упражнения необходимо будет выполнять быстро одно за другим, при этом желательно проходить по 3-4 цикла за тренировку, количество повторов в упражнении должно составлять 15-20 раз, а масса грузов должна быть на 20% меньше той, что применяется при наборе мышечной массы. Ни в коем случае занятия не должны быть частыми и изнуряющими. Если во время тренировки Вам стало плохо, нужно сразу же прекратить тренировку и взять несколько дней отдыха для восстановления.

Для тренировки ног рекомендуется использовать такие упражнения: жим ногами, сгибание и разгибание ног сидя и стоя, выпады, приседания с отягощением, подъем икроножных мышц сидя.

Для рук, пресса, спины и груди лучше всего подойдут такие упражнения: обратные скручивания, тяга вниз, гребная (тросовая) тяга, подъем гантелей сидя в наклоне, жим в наклоне, жим гантелей от плеч, жим узким хватом, подъем гантелей лежа, тренажер для пресса и тяга штанги к подбородку. Не забывайте также и о кардио тренировках, которые способствуют улучшению здоровья мужчины и развивают систему кислородного обмена организма. В качестве основных занятий лучше всего применять велотренажеры и плавание. Тренироваться следует 3-5 раз в неделю по 30-50 минут.

Чтобы сушка была правильной и безопасной, необходимо придерживаться нескольких советов. Прежде всего, каждый день обязательно нужно завтракать, не стоит нарушать нормальный обмен организма. Полное исключение жиров может привести к выпадению волос и ухудшению состояния кожи. Исключать в основном нужно насыщенные жиры — это сыры, молоко, сало, свинина и баранина, желток куриных яиц, майонез и сливочное масло, какао-порошок. Хорошие и полезные жиры входят в состав различных видов морской рыбы и во все виды орехов (фундук, кедровые и грецкие). На время сушки необходимо исключить из рациона сладкие и мучные изделия, такие вредные для организма закуски, как чипсы, сухарики и кетчуп. Также запрещены любые соленые и консервированные продукты. Категорически не рекомендуется есть перед сном. В крайнем случае можно выпить стакан кефира или съесть яблоко, а лучше всего принять порцию протеина на воде. Еще необходимо забыть об алкоголе и курении. В период сушки мужчине необходимо ежедневно употреблять 2-3 л воды. Кроме того, каждый день старайтесь больше двигаться, это поможет сжигать лишние калории. Принимайте витаминно-минеральный комплекс, поскольку недостаток витаминов может привести к разрушению мышц. По возможности старайтесь сохранять стабильный уровень глюкозы в организме.

Кроме серьезных медицинских противопоказаний по здоровью, связанных с процессом тренировок, противопоказанием к сушке является ускоренный обмен веществ. Усиленная сушка в данном случае может привести к серьезным нарушениям со здоровьем.

Как видите, если соблюдать определенные правила питания и тренировок, выполнить сушку в домашних условиях сможет каждый мужчина. Для этого не придется сокращать свой рацион или переутомляться на тренировках, наоборот, это только навредит организму. Лучше продлить срок сушки, но зато Вы получите результат без побочных эффектов.

Иохимбин или йохимбина гидрохлорид (форте, шпигель) – это известное средство, помогающее справиться с такими мужскими проблемами, как сексуальная дисфункция и импотенция. Средство не новое, поэтому многие мужчины уже успели оценить его эффективность, что подтверждают многочисленные положительные отзывы. А в последнее время все чаще препарат йохимбина гидрохлорид включается в спортивное питание. Рассмотрим подробнее, действительно ли эффективен иохимбин (форте) так, как его описывают, а также разберем, как он действует и какова его цена.

препарат в упаковке

Описание

Иохимбин (форте, шпигель) выпускается в виде таблеток белого или желтовато-белого цвета. Активным действующим веществом является йохимбина гидрохлорид. Его содержание в одной таблетке составляет 5 мг. Действующее вещество представляет собой афродизиак. По своей структуре йохимбина гидрохлорид представляет собой алкалоид, полученный из коры дерева коринанте, которое произрастает в странах западной Африки.

Механизм действия на организм мужчин заключается в селективном блокировании альфа2-адренорецепторов. В результате такой блокады рецепторов препарат повышает центральный обмен данного медиатора. Активация нейронов в центральной нервной системе приводит к стимуляции и усилению реакций. Инструкция описывает ещё один механизм действия. Это влияние препарата на кровеносные сосуды полового члена. Их расширение непосредственно оказывает влияние на процесс эрекции. Вследствие вышеперечисленного иохимбин оказывает следующее влияние:

  1. Активизация полового поведения.
  2. Нормализация сексуальной активности.
  3. Восстановление способности к эрекции, что даёт возможность совершить полноценный половой акт.
  4. Устранение признаков эректильной дисфункции.

При каких нарушениях помогает и когда пить не стоит

Инструкция указывает, что показанием к применению препарата иохимбин (форте, шпигель) у мужчин является наличие эректильной дисфункции различного генеза. Проблемы с потенцией могут быть следствием разнообразных причин. А йохимбина гидрохлорид успешно применяется при таких нарушениях, как:

  • психогенная импотенция;
  • функциональные нарушения половой функции;
  • снижение либидо;
  • эректильная дисфункция;
  • проблемы, связанные со страхом возможных неудач во время полового акта;
  • мужской климакс;
  • воспаление предстательной железы.

Что касается противопоказаний, то в данном случае список небольшой. К основным относятся следующие состояния:

  1. Наличие аллергических реакций на компоненты лекарственного препарата.
  2. Тяжелая артериальная гипотензия.
  3. Непереносимость лактозы и синдром глюкозо-галактазной мальабсорбции.
  4. Тяжёлые нарушения функции печени и почек.
  5. Сопутствующий приём препаратов из группы адреномиметиков.

С осторожностью следует назначать иохимбин (форте, шпигель) для лечения эректильной дисфункции при наличии артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, склонности к тахикардии. Также особого внимания требует назначение препарата мужчинам с эрозийно-язвенным поражением желудка, двенадцатиперстной кишки и при наличии психических расстройств.

Способ использования

Инструкция по применению свидетельствует, что кратность приема препарата иохимбин должна составлять от одного до трёх раз в день. При этом за один приём, в зависимости от выраженности нарушений, необходимо принимать по 1 или 2 таблетки. Начинают лечение с приема йохимбина гидрохлорида в дозировке 2,5 мг, что составляет половину стандартной таблетки. Затем дозировку постепенно увеличивают исходя из потребностей. Лекарство необходимо принимать во время еды, запивая большим количеством воды. При этом разжевывать йохимбина гидрохлорид не рекомендуют.

Что касается длительности курса лечения, то обычно его определяет тяжесть нарушения половой функции. В большинстве случаев средство йохимбина гидрохлорид принимают в течение 3 или 4 недель. Инструкция напоминает, что эффект от приема препарата наступает не сразу. Это объясняется тем, что активное вещество должно накопиться, и только потом становятся заметны все положительные эффекты, которые отмечают отзывы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Задействование в спорте

Иохимбин и его форте формула часто применяются в бодибилдинге. А все благодаря липолитическому свойству, то есть способности расщеплять жировые клетки. Данный эффект обусловлен стимуляцией бета-адренорецепторов и блокадой альфа-адренорецепторов. В результате происходит более активное расщепление жировой ткани.

Для наилучшего эффекта спортивное питание подкрепляют комбинацией, которая включает кленбутерол и иохимбина гидрохлорид (или форте форму). Кленбутерол представляет собой таблетки или сироп, действие которого направлено на стимуляцию бета-адренорецепторов. Таким образом, комбинация кленбутирола и йохимбина гидрохлорида является мощным жиросжигающим компонентом во время сушки. Но важно помнить: перед тем, как приступить к применению препарата, необходимо проконсультироваться у квалифицированного специалиста.

Питание во время сушки и комбинацию кленбутерол-иохимбин также может дополнять гормон тироксин. Вырабатываясь в щитовидной железе, тироксин регулирует практически все метаболические процессы. Соответственно, если тироксин (его уровень) увеличивается, то процессы расщепления липидов пойдут быстрее. Однако такое вмешательство в баланс гормонов может привести к серьезным сбоям в гормональной сфере.

Приобрести йохимбина гидрохлорид в форме таблеток можно практически в каждой аптеке. Рецепт для покупки не требуется, однако применению должна предшествовать консультация врача. Цена вполне приемлемая. В среднем цена упаковки из 50 таблеток составляет около 200 рублей. Стоимость средства иохимбин шпигель немного отличается от вышеуказанной.

Йохимбина гидрохлорид (в том числе препараты с приставкой форте) является эффективным для восстановления потенции и мужских сил в целом. При этом спектр его действия достаточно широк. Также не стоит забывать о возможности его включения в спортивное питание в качестве жиросжигающего средства (плюс кленбутерол и тироксин). Отзывы отмечают, что одним из преимуществ средства йохимбина гидрохлорид является именно цена.

Отзывы

Добавить отзыв

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.