Сушка меню на неделю для мужчин

Содержание статьи

Сметана для потенции у мужчин: состав, польза, рецепты и отзывы на лечение

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

СметанаСегодня все больше представителей сильной половины общества жалуются на проблемы с потенцией. Одни отмечают утрату сексуального желания, другие сталкиваются с такой проблемой, как непродолжительный половой акт.

загрузка...

Этот недуг опасен и если пустить его на самотек и отказаться от квалифицированной помощи можно навредить себе еще больше и столкнуться в дальнейшем с более серьезными заболеваниями, в том числе импотенцией и бесплодием.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Понижение мужской потенции может быть обусловлено самыми разнообразными причинами и факторами: плохой экологией, наличием хронических и не вылеченных своевременно заболеваний мочеполовой и репродуктивной системы, пагубными привычками (злоупотреблением алкогольными напитками, курением), несбалансированным рационом (отсутствие в рационе витаминизированной продукции и наоборот изобилие вредных яств, в том числе полуфабрикатов, фастфуда, жареных, острых, соленых, маринованных, копченых), частыми стрессовыми ситуациями, малоактивным образом жизни, наличием лишнего веса или ожирения.

От возникновения такого недуга, как сниженная потенция, сопровождающегося отсутствием желания и полового влечения, непродолжительным половым актом, проблемами с эрекцией, неудовлетворенностью, раздражительностью, снижением самооценки, не застрахован ни один мужчина.

Бороться с недугом можно и главное, если своевременно начать принимать меры, то нормализовать потенцию можно достаточно быстро. Современная фармацевтическая промышленность располагает огромным количеством медикаментов-стимуляторов мужского потенциала. Однако, при нездоровом образе жизни, эффект подобных средств непродолжителен.

Вместе с этим существует много иных способов увеличения мужских сил. Это и средства из лекарственных растений, продуктов пчеловодства и даже продуктов питания. Порой, для повышения мужского потенциала достаточно просто откорректировать рацион. Сметана для потенции у мужчин — один из самых полезных продуктов.

Благодаря богатому составу этот кисломолочный продукт наделен массой целебных свойств. Употребление подобной продукции или же блюд или средств на ее основе поспособствует в кратчайшие сроки избавиться от малоприятного недуга, нормализовать общее состояние и самочувствие, улучшить качество жизни, в том числе сексуальной.

Состав кисломолочного продукта

Сметана для улучшения потенцииСметана — продукт, пользующийся популярностью издревле. Сметана для потенции у мужчин применялась людьми в древние времена, когда еще не было медикаментов.

Некоторые рецепты составов и коктейлей для увеличения мужских возможностей дошли и до наших дней.

Продукт готовили дома из молока коров. Домашняя живность потребляет только растительную пищу.

Все полезные вещества, макро- и микроэлементы из травы отлично усваиваются организмом и обогащают кисломолочный продукт. Поэтому пользу продукта сложно переоценить.

Сметана является кладезем значительного количества питательных и что немаловажно целебных веществ. В ней содержится много:

  • фолиевой кислоты;
  • кальция;
  • цинка;
  • ретинола;
  • токоферола;
  • аскорбиновой кислоты;
  • витаминов группы В, А, Е;
  • магния;
  • йода;
  • калия;
  • органических кислот;
  • биотина;
  • каротина;
  • белков;
  • жиров;
  • железа.

Польза продукта для мужчин

Богатый состав продукта наделяет его уникальными свойствами. Каротин и биотин способствуют стимулированию образования секрета в половых железах, а также восстановлению и нормализации тока лимфы и крови в органах малого таза.

Витамины А, В, Е и аскорбиновая кислота способствуют нормализации пищеварения, усвоению жиров, улучшению синтеза тестостерона. Токоферол и ретинол помогают в нормализации функционирования ССС, укреплении сосудистых стенок. Витамин Е способствует усилению кровотока в паховой области, а также нормализации подпитки тканей. Са, содержащийся в сметане, также полезен. Этот элемент способствует укреплению костного каркаса, понижению риска переломов. Фолиевая кислота помогает в нормализации гормонального фона, способствует улучшению трофики простаты и нормализации функционирования органа.

Цинк важен для мужской потенции, и в сметане это вещество содержится в значительной концентрации. Этот элемент способствует продуцированию тестостерона, а также нормализации работы половой и репродуктивной системы.

Итак, употребление сметаны способствует:

  • укреплению организма и нормализации работы всех органов и систем;
  • насыщению организма белками, принимающими активное участие в продуцировании спермы;
  • повышению качества и количества сперматозоидов;
  • нормализации уровня тестостерона;
  • улучшению общего состояния и самочувствия;
  • улучшению качества жизни, в том числе сексуальной;
  • продлению полового акта.

Однако следует понимать, что во всем должна быть мера. Сметана — жирный продукт, и потому злоупотребление подобной продукцией может привести к крайне неприятным последствиям, в частности к набору лишнего веса и ожирению — опасному врагу потенции.

Чтобы сметана для мужской потенции принесла максимальную и исключительную пользу, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций относительно употребления продукта.

  1. В сутки допускается употребление 100 граммов сметаны, не более.
  2. Чтобы продукт принес организму еще большую пользу, советуют совмещать его употребление с приемом в пищу овощей (моркови, огурцов) и фруктов. Связано это с тем, что сметана — источник жиров, тяжело перерабатывающихся организмом, но вместе с этим необходимых организму мужчины. Вещества, содержащиеся в продуктах растительного происхождения, помогают быстрее переработать и усвоить жиры. Особенно полезно сочетать сметану с орехами. Сочетание сметаны и орехов поможет в усилении продуцирования тестостерона, пробуждении сексуального желания.
  3. Чтобы улучшить усвояемость продукта, его советуют использовать в качестве заправки к всевозможным салатам из овощей и фруктов.
  4. Диетологи и врачи советуют готовить из кисломолочного продукта специальные коктейли, способствующие увеличению мужского потенциала, и оказывающие положительное воздействие на количество и длительность половых актов.
  5. При выборе продукции, предпочтение рекомендуют отдать домашней, а не магазинной сметане, так как в ней содержится в разы больше ценных и питательных веществ.

Рецепты действенных средств для хорошего здоровья мужчины

Пиво и сметана для потенцииСуществует много рецептов снадобий и коктейлей со сметаной, способствующих нормализации работы половой и репродуктивной системы мужчины, нормализации потенции и усилению сексуального желания.

Средства, безусловно, эффективны и действенны и помогут в борьбе с проблемой, но при одном важном условии — при правильном приготовлении и целесообразном применении. Не стоит злоупотреблять коктейлями, в надежде на более быстрый эффект.

Принцип «чем больше, тем лучше» в данном случае не работает. Употребление сметаны в больших порциях чревато набором лишней массы тела и усугублением ситуации.

  • Пиво и сметана для увеличения мужского потенциала. Невзирая на тот факт, что спиртные напитки вредны для потенции и никак не помогают в ее восстановлении, есть одно исключение из правил — применение комбинации их кисломолочного продукта и пива. Для приготовления лечебного напитка нужно взять натуральное не фильтрованное пиво. Как правило, такой продукт нельзя купить в магазине или супермаркете, он продается только на разлив. При покупке пива важно обратить внимание на срок годности. В идеале он должен составлять две недели.
    Чтобы приготовить напиток, необходимо смешать пиво в количестве 300 мл со свежей домашней сметаной — 100 граммами. Полученный коктейль следует выпить перед сном — за два часа. Используется этот рецепт нечасто. Обусловлено это тем, что систематическое потребление спиртных напитков, в частности пива может пагубно сказаться на функционировании ЦНС и стать причиной зависимости. Противопоказано это средство людям с патологиями ЦНС и хроническим алкоголизмом.
  • Орехово-сметанная масса для потенции. Это блюдо популярное и очень вкусное. Необходимо взять охлажденную сметану, в количестве 300 граммов, смешать ее с сахаром — 150 граммами, после чего взбить компоненты до появления пенки. Затем полученную массу следует смешать с измельченными орехами (лесными или грецкими) — 50 граммами. Затем в 200 мл вскипяченной немного остуженной воды нужно растворить желатин — 15 грамм и добавить массу к сметане с орехами. Снадобье следует разлить в стаканы и поместить в холодильник на три часа, чтобы оно охладилось. Кушать десерт можно не чаще двух раз в неделю.
  • Сметано-яичная масса для мужского здоровья. Сначала нужно взять свежие яичные желтки — 2 шт. и взбить их. Затем желтковую массу необходимо смешать со сметаной — 200 г. Компоненты необходимо тщательно взбить. Это средство необходимо принимать непосредственно перед половым актом — за два часа.
  • Сметана с зеленым луком для потенции. Необходимо соединить свежую жидкую сметану — 100 г с измельченным пучком зеленого лука. Если хочется, можно добавить к смеси измельченный зубчик чеснока. Взбитую блендером массу следует употреблять в течение суток.
  • Петрушка и сметана для восстановления эрекции. Необходимо смешать сметану — 200 г с двумя яичными желтками и измельченной петрушкой. Массу необходимо перемешать до получения однородной консистенции. Принимать средство рекомендуют перед сексом — за два часа.

Отзывы

Многочисленные положительные отзывы людей, которые с помощью сметаны повысили потенцию и улучшили состояние здоровья, являются подтверждением того, что этот способ работает.

Ирина, 44 года

У мужа появились проблемы сексуального плана. Идти в больницу, так же как и принимать препараты, категорически отказывался. Пришлось пойти на маленькую хитрость. Каждый день давала ему сметану, в разных вариациях, разумеется. То борщ со сметаной, то десерт (сметана, сахар, орехи). Пробовала даже давать коктейль (сметана и пиво). Примерно через неделю проблемы с потенцией исчезли, все как раньше, секс чудесный. Сметана в нашем рационе теперь продукт № 1. Всем рекомендую, главное не переборщить, а то жирок появится.

Василий, 49 лет

Стал ощущать, что покидают «мужские силы», длительность полового акта уменьшилась, плюс к этому эрекция ослабела. Пошел в больницу, доктор посоветовала откорректировать рацион и принимать стимуляторы. Идея приема препаратов мне не понравилась. Вычитал на форуме чудный рецепт — сметана с орехами. Кушал средство раз в день, понемногу и уже через полторы недели мое состояние улучшилось, да и «силушка богатырская» прибавилась.

Красный корень: простатит и избавление от аденомы простаты

Красный корень является незаменимым средством для лечения простатита, полового бессилия и различных патологий мочеполовой сферы. Лечебное растение входит в состав многочисленных аптечных средств, БАДов как для избавления от недугов, так и для профилактики. Как бы не называли растение обыватели, суть от его пользы, особенностей заготовки или методов использования не меняется. Лиственное растение остается особенным средством для лечения аденомы простаты и приступов простатита в любой форме.

Красный корень при простатитеСостав и лечебное воздействие

Красный корень (иначе, «медвежий корень», «золотой корень», «копеечник») является травянистым многолетним растением, относящимся к роду медоносов. Золотой корень вырастает до полуметровой высоты, является по группе многолетним. Корни могут иметь длину в 6 м, а их ширина около 12 см. Плоды растения относятся к бобовым культурам, а корни достаточно грубые и утолщенные. Интерес для медицины представляет лишь корень, обладающий многочисленными благотворными свойствами.

Официальная медицина уже более века применяет красный корень для избавления от воспалительных заболеваний органов репродуктивной системы у мужчин и женщин, в лечении онкологических болезней, для устранения бесплодия и мужского бессилия.

Медвежий корень обладает высокой витаминной активностью, благотворно воздействует на мышечную мускулатуру сосудистых стенок, выводит из организма токсины и яды, нейтрализует негативное действие свободных радикалов из клеток и тонизирует организм.

В целебный состав входят ценные дубильные вещества, представляющие собой сложносоставные биохимические соединения (безазотистые), содержащиеся в соке растения. Состав красного корня содержит следующие компоненты:

Золотой корень при правильном сборе содержит множество витаминов, которые необходимы в периоды системного снижения иммунитета (всевозможные заболевания, перемена сезонов, простуды). Помимо воспалительных недугов мочеполовой системы, с помощью красного корня лечат патологии дыхательных путей, печени, органов эпигастральной области, нарушения в сфере ЦНС. Особенно эффективным растение считается при утрате мужской силы. Высокая действенность обусловлена стимулирующим воздействием компонентов растения на особенные центры, оказывающие прямое или косвенное воздействие на мужскую силу и влечение.

Фитолечение в фармацевтике

Для аптечных средств используются корни растения, обладающие многочисленными полезными действиями. Фармацевтическая промышленность сегодня изготавливает препараты на основе красного корня для лечения множества заболеваний, но больше всего лекарственных средств отводится терапии мочеполовых болезней. Среди основных форм выделяют:Применение красного корня

  • травяной чай;
  • спиртовая настойка;
  • таблетки;
  • порошки.

Чай изготавливается пакетировано, что упрощает процедуру заваривания и распределения дозировки. Порошок является тем же чаем, только имеет рассыпной вид. Его необходимо заваривать, соблюдая рекомендации на упаковке. Настойка содержит спирт, часто дополнительные экстракты лечебных растений. Выпускается в жидком виде во флаконах объемом 50, 150 или 250 мл. Для удобства применения каждый флакон имеет дозатор-капельницу. Таблетки производятся весом 500 мг по 60 шт. Состав таблетки включает красный корень, витамин Е, оксид цинка. Отзывы мужчин говорят о следующих целебных действиях:

  • противовоспалительное;
  • антиэкссудативное;
  • вазопротекторное;
  • антиоксидантное;
  • спазмолитическое;
  • обезболивающее;
  • сосудорасширяющее;
  • диуретическое (длительное мочегонное);
  • тонизирующее.

БАДы на основе лекарственного растения отлично справляются с заболеваниями мочеполовой сферы, особенно, если сочетать фитотерапию с традиционной медициной.

Препараты на основе красного корня восстанавливают потенцию, мужскую силу, придают сил и уверенности в себе.

Терапевтический эффект подтвержден отзывами многих мужчин-пациентов. Препараты изготовлены удобными к использованию, не требуют предварительной подготовки к приему. На фоне длительного приема отмечается значительное улучшение при хронической форме простатита. Лекарственное растение благотворно воздействует на органы ЖКТ, стабилизирует психоэмоциональный статус пациента, улучшает лабораторные данные анализов и работу дыхательной системы.

Основные показания

Хоть красный корень и является основным компонентом в фармацевтических препаратах, но относится к биодобавкам, которые усиливают эффективность медикаментов, являются профилактикой рецидивов простатита хронической формы, необходимы в постоперационный период, после болезни. Одного только приема красного корня при остром простатите недостаточно, но в некоторых случаях своевременный прием настоев или чая из травы устраняет острую форму на самых ранних стадиях развития. Красный корень рекомендуется при следующих состояниях:

  • простатиты (острая или хроническая формы);
  • аденома простаты;
  • импотенция и снижение эректильной функции;
  • заболевания легких;
  • почечные патологии;
  • мигрени и систематические головные боли.

Золотой корень при различных патологиях рекомендуется пациентам с отягощенным анамнезом со стороны сердечно-сосудистой системы. Корень копеечника эффективен при расстройствах дыхательной системы, при снижении иммунитета, при патологиях половых органов.

Цветки красного корня

Противопоказания

Несмотря на многочисленные полезные свойства при осложненных заболеваниях мочеполовой сферы, растение имеет ряд противопоказаний. Лечение простатита травами предполагает соблюдение осторожности при применении любого растения, что позволит избежать риски ухудшения общего соматического статуса и ускорит выздоровление. К основным противопоказаниям относят:

  • заболевания головного мозга;
  • хронические тяжелые болезни печени;
  • аллергические реакции к любому компоненту;
  • индивидуальная непереносимость:
  • беременность и грудное вскармливание;
  • детский возраст:
  • тромбофлебит и варикозное расширение вен;
  • алкоголизм.

Противопоказания могут носить относительный характер. Перед применением стоит обратиться к профильному специалисту для безопасного применения красного корня. Правильное распределение дозировки и курса лечения помогает сохранить мужскую силу и здоровье на долгие годы.

Особенности заготовки

Красный корень при нормальных условиях цветет практически весь летний период. Для правильного заготавливания сырья из этого растения лучше выбрать именно летний период. Копеечник людям встречается редко, но в лесных местностях, на побережьях реки или на полях его найти вполне реально. Для лечебных целей подойдет стеблевая часть растения (мелкие листья, соцветия). Их нужно успеть собрать на момент цветения активной фазы. Листья или цветки следует сушить под солнечными лучами в не влажном месте. Заготовленные листья любят прохладу, где могут сохранять свои свойства около месяца. Корневища заготавливают после цветения растения, в начале сентября.Как заготавливается красный корень

Коренья выкапывают из почвенного субстрата лопатой. В почве важно оставить небольшую часть растения для вероятного дальнейшего его роста и обновления. Корень очищают от грязи или остатков земляных частиц, моют и измельчают слишком крупные части. Добытые корни тщательно высушиваются в проветриваемом помещении (в сарае, на чердаке). Готовое сырье можно хранить около 3 лет. Когда красный корень приобретен в магазине или аптеке, важно поинтересоваться местом произрастания и сбора, что еще может быть в составе травяного сбора.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эффективная рецептура

Рецептов народного целительства из золотого корня при простатите и для лечения аденомы простаты не так много, если говорить о монотерапии. Зато существует огромное количество рецептов лекарственных составов, где одним из компонентов незаменимо используется это растение. Среди самых известных стоит уделить внимание следующим рецептам.

Водный настой

Измельченные корневища залить кипятком (около 1 л) и настоять отвар на протяжении часа. Готовый состав необходимо принимать по 1/3 стакана 3 раза за сутки перед едой. Рецепт очень прост в приготовлении, его можно готовить каждый день и пить свежим. Среди недостатков можно выделить уменьшение витаминного состава при кипячении, возможное ощущение тошноты, рвоту. Неприятные ощущения можно нейтрализовать, если запивать травяной настой молоком.

Настой на крепком спирту

Мелкорубленный корень (около 50 г) заливают водкой (до 500 мл) или пищевым спиртом. Состав настаивается почти неделю, после чего его необходимо тщательно процедить через марлю или сито. Употреблять по 3 чайных ложки 3 раза за день. Спиртовой настой из корневища максимально сохраняет все полезные свойства. Неприятные ощущения можно купировать, если предварительно растворять состав сладким прохладным чаем.

Чай восстанавливающий с копеечником, лопухом, черной или красной смородиной

Столовую ложку корневища копеечника, смородины (листья), обычного лопуха (коренья) заливают стаканом кипятка и настаивают около 1,5 часов. Состав принимают 4 раза за день перед едой. Курс лечения зависит от степени развития воспаления при хроническом простатите и частоты рецидивов обострений. В среднем, принимать такой состав нужно 30 дней. Если отмечаются незначительные побочные действия, прием следует прекратить и обратиться к альтернативным средствам.

Бальзам тонизирующий на прополисе, корневище копеечника

Прополис (до 30 г) и измельченные корешки нужно залить спиртом и оставить на неделю в темном месте. После приготовления бальзам процедить и принимать 30 капель 3-4 раза в сутки перед едой. Длительность курса около месяца. Для удобства дозировки можно перелить бальзам в пустой бутылек с дозатором из-под любого лекарственного средства.

В заключение

Лечение народными средствами будет проходить намного быстрее и эффективнее, если терапия будет сочетать прием медикаментозных препаратов направленного воздействия. Курс лечения травами, как и лекарственными препаратами, определяет врач, исходя из характера заболевания, его индивидуальных особенностей, возраста и наличия хронических заболеваний различных органов или систем.

Что полезно для простаты и потенции: основные принципы правильного питания и образа жизни

Развитие патологий предстательной железы и снижение потенции зависят от многих причин. Среди них есть те, на которые невозможно повлиять (возраст, генетическая предрасположенность, этнические особенности), и те, которые вполне можно контролировать, существенно снижая риск возникновения различных заболеваний простаты. О том, как можно сохранить мужское здоровье, мы расскажем ниже.

Контролируемые факторы

Развитие патологий предстательной железы и снижение потенции зависят от многих причинНаучно доказано, что на состояние и функционирование простаты может повлиять следующее:

  • физическая активность;
  • сексуальная активность;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание.

Рассмотрим каждый из этих пунктов более подробно.

Физическая активность

Отсутствие физических нагрузок негативно сказывается на кровообращении в малом тазуРост числа пациентов с патологиями простаты и снижением потенции в достаточно молодом возрасте специалисты связывают с увеличением количества мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, отсутствие физических нагрузок негативно сказывается на кровообращении в малом тазу. Результатом является развитие застойных процессов, недостаточное питание тканей предстательной железы и снижение ее защитных функций.

Для восстановления кровотока подходят любые общеукрепляющие процедуры: пешие прогулки, плавание, выполнение специальных упражнений. А вот чрезмерные физические нагрузки и экстремальные виды спорта, наоборот, могут спровоцировать травмирование органа и развитие патологий.

Сексуальная активность

Состояние предстательной железы напрямую зависит от количества сексуальных партнеровСостояние предстательной железы напрямую зависит от количества сексуальных партнеров и регулярности половых контактов. Частая смена партнеров и отсутствие средств защиты значительно повышают риск заболеваний, передающихся половым путем. Венерические болезни поддаются лечению, но повышают вероятность перерождения клеток простаты и развития злокачественных новообразований. Беспорядочные половые связи могут стать причиной попадания в мочеполовую систему мужчины различных инфекционных возбудителей и развития воспалительного процесса — простатита. При несвоевременном лечении простатит способен переходить в хроническую форму, которая может спровоцировать опасные для здоровья осложнения: абсцесс, формирование камней, бесплодие. Простатит при длительном течении негативно сказывается на потенции: у мужчины наблюдается эректильная дисфункция, снижается сексуальное влечение, ощущения во время оргазма становятся не такими яркими.

Сексуальное воздержание также имеет свои негативные последствия для предстательной железы. Во время эякуляции из простатических долей в мочеиспускательный канал выталкивается находящийся в тканях и протоках секрет. Вместе с ним вымываются микробы, токсины, канцерогены и другие вредные вещества. Регулярное семяизвержение позволяет очищать простату, предотвращая развитие застойных процессов и воспаления. Считается, что наиболее полезно для мужского здоровья иметь постоянного сексуального партнера, при этом количество половых актов не должно быть меньше 3-4 в неделю.

Влияние медикаментов

Наиболее негативно на потенции отражается прием стероидных препаратовНаиболее негативно на потенции отражается прием стероидных препаратов. Данная медикаментозная группа содержит в своем составе мужские гормоны. При длительном приеме средств в организме происходит снижение выработки собственных гормонов, так как необходимое их количество поступает извне. Отказ от стероидов приводит к резкому падению концентрации мужских половых гормонов в крови, что сразу же отражается на половой функции. Со временем, когда запускается процесс производства собственных биологически активных веществ, половая функция практически полностью восстанавливается.

Как сказываются на работе предстательной железы алкоголь и курение

Никотин и другие вредные вещества, попадающие в организм во время курения, увеличивают риск развития раковых опухолей. Курение также способствует нарушению кровообращения. Особенно страдают от никотина мелкие сосуды, снабжающие клетки простаты. В результате этого железа испытывает кислородное голодание, что негативно сказывается на функционировании и способности противостоять различным инфекционным возбудителям.

При частом употреблении алкоголя замедляются процессы регенерации тканейПри частом употреблении алкоголя замедляются процессы регенерации тканей, из-за повышенной нагрузки на печень и другие органы снижается иммунитет. Алкогольные напитки оказывают негативное действие на всю мочеполовую систему, являясь косвенной причиной снижения потенции.

Как правильно выбирать продукты

Какое питание полезно для простаты и способствует повышению потенции?

В ежедневном рационе мужчины должны обязательно присутствовать следующие микроэлементы и витамины:

Цинк Продукты с содержанием цинка способствуют выработке мужского полового гормона тестостерона, улучшают качество семенной жидкости, положительно влияют на общее состояние предстательной железы. Для восполнения запасов цинка в организме следует регулярно употреблять рыбу и морепродукты, орехи, куриные яйца, хлеб с отрубями.
Селен Этот микроэлемент активизирует работу железистых долей простаты, способствуя выработке секрета. Недостаток селена негативно сказывается на репродуктивной функции. Для получения суточной дозы в 50-60 мкг в меню следует включить кукурузную крупу, помидоры, яйца, ржаной хлеб.
Витамин С Для обеспечения суточной потребности необходимо ежедневное поступление до 100 мкг витамина С. Он обеспечивает нормальную работу защитной системы организма, способствует нормальному кровообращению. При недостатке этого биологически активного вещества может отмечаться нарушение потенции. Восполнить недостаток витамина С помогут овощи (капуста, морковь), зелень петрушки, цитрусовые и ягоды.
Витамин Е Способствует регенерации тканей и активизации кровотока. Большое количество витамина Е содержится в сельдерее, зеленом луке, растительных маслах.
Витамины группы В Отвечают за многие биохимические процессы, проходящие в клетках простаты. Для поддержания потенции полезно употреблять мед, орехи, творог, сыр, сметану, рыбу и морепродукты.

Устранение перечисленных факторов риска позволит предупредить развитие многих заболеваний предстательной железы и надолго сохранить мужское здоровье.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.