Жир на боках у мужчин причины

Как наверняка убрать бока мужчине?

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Ритм жизни современного города далеко не всегда способствует сохранению спортивной формы и поддержанию здоровья в идеальном состоянии.

загрузка...

Посещение тренажерного зала

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Умственная работа изматывает гораздо сильнее, чем физическая, поэтому большинство мужчин просто прекращают тренировки, чтобы хватало времени на отдых и семью, из-за чего со временем возникают вопросы, как убрать бока у мужчин и восстановить иммунитет.

Почему и откуда проблема?

Правильное питаниеВажным фактором, который способствует тому, чтобы появлялся жир на боках, является современный образ жизни, который заставляет всех и каждого прекращать упражнения и переходить к ритму жизни «на бегу». Т.е. 9 из 10 людей живут по принципу «поесть на бегу», «поспать в перерывах», «выпить кофе для тонуса», а все остальное время уходит на работу и простой душевный отдых. Основные причины выглядят следующим образом:

  • большинство людей просто забыли об осанке. При офисной работе это неудобно и для эстетики не требуется. А между тем мышцы живота при этом имеют немалую нагрузку, в значительной степени предотвращают появление излишнего веса;
  • привычка есть больше требуемого. После 25 лет у всех (исключения составляют не более 9%) людей останавливается рост и костное развитие, после чего вся поглощаемая пища, шедшая ранее на становление организма, переходит просто в накопительную систему. Тут есть 2 варианта — уменьшение объемов питания либо занятие спортом, что в равной степени эффективно. Сравнить данный пример можно с любым электронным или физическим накопителем — ни один твердотельный накопитель не способен вместить в себя больше изначально рассчитанного объема, поэтому все остальное идет в остаток (теряется). В человеческом организме остаток уходит в естественный запасник — живот;
  • даже при употреблении самой здоровой пищи, без каких-либо нарушений в ее качестве, все равно есть шанс появления боков из-за объемов. Миска салата из помидоров, лука и огурцов, съедаемая за 1 присест не сделает человека утонченным, т.к. это элементарно много. Это же касается питания в ночное время суток (перестроить внутренние часы возможно, но не безболезненно);
  • некачественное питание. Тут гораздо сложнее, т.к. основная специфика такого питания — это огромнейшие объем калорий, которые организм не успевает переработать, вследствие чего откладывает. Даже самый тренированный организм не может переработать химические продукты или созданные на основе ГМО, поэтому следить за качеством пищи необходимо. Данный пример лучше всего можно увидеть на девушках, т.к. их организм быстрее реагирует, вследствие чего даже на самых худеньких девушках нередко можно увидеть тщательно скрываемый животик;
  • напитки почти также серьезно влияют на организм. Фабричные соки, чаи, кофе, воды и йогурты не имеют почти ничего общего с натуральными, в чем можно убедиться лишь прочитав состав. Диетологи дают четкие рекомендации, чтобы пациенты их не употребляли, хотя на практике все то же самое, но домашнего производства, окажет весьма благотворное влияние, если употребляется по назначению (йогурт при приеме легкой пищи, сок во время приема мучной пищи или каши, чай и кофе в любое время суток в небольшом количестве, чистая вода будет основой);
  • физическая активность нужна человеку ежедневно по мере возможностей. Еще Суворов доказал, что даже без спорта можно подтянуть свое здоровье до идеального состояния (врачи отмеряли ему очень короткий век). Тем не менее, большинство людей отдают предпочтение несколько километров передвигаться на транспорте из-за лени, что благополучно списывают на благовидные поводы, благодаря чему появляется лишний жир на боках у мужчин.

Как быть и что делать?

Отсутствие режима питанияЛучше начинать убирать живот ровно в тот момент, когда он начинает закрывать бляшку ремня, т.к. за каждый кг придется бороться. Мужской живот в большинстве своем убирается не очень быстро, т.к. организм привыкает к нагрузкам и для эффекта приходится их увеличивать до определенного предела.

Чтобы убрать бока мужчине, в первую очередь необходимо привести свой рацион в норму. Выше уже дано описание допустимых напитков, но не стоит забывать и о качественной еде. Из рациона следует исключить спиртное, жирное, жаренное, соленое, сахар (чай и кофе следует пить без сахара) и все продукты, связанные с искусственным синтезом (так называемые нефтепродукты) или ГМО. К минимуму нужно свести потребление мучного, а хлеб и вовсе желательно употреблять из отрубей (либо любой бездрожжевой аналог).

В качестве питания необходимо наличие максимального объема белковой пищи и воды. Белок очень слабо связывается с жиром, а его строительная функция в мышечной массе неоценима. Вода, в свою очередь, позволяет разграничить чувство голода и жажды, которые зачастую выражаются одинаково. К тому же чистая вода выполняет очищающую функцию, понемногу убирающую жировые отложения. Рыба и белое мясо станут идеальным источником энергии, который будет способствовать безустанной физической активности, а зелень в умеренном объеме утолит чувство голода без отложений.

Неправильный образ жизниПосле того как определено меню, нужно определиться с графиком питания. Что естественно, стандартный вариант с 6 подходами в день никто не сможет соблюсти, поэтому придется его сделать более гибким, т.е. 3 раза — 7.00 утра, 13.00-14.00 дня, 19.00 вечером. Утром 30%, днем 50%, вечером 20% от общей массы. Завтрак для живота обязателен, даже если времени на него уже не осталось.

Упражнения для боков у мужчин требуется выполнять ежедневно, причем тренировки проходят не менее 30 мин. Существует целый комплекс упражнений, чтобы убрать жир с боков: пресс (прямой и с поворотом), приседания (без отрыва пяток от пола), отжимания от пола, подтягивания, бег трусцой и наклоны. Но, даже выполнив все упражнения, не стоит забывать о подвижном образе жизни, т.е. ходить пешком при каждой возможности (вместо лифта и эскалатора по лестнице, лишнюю остановку и просто вместо сидения у компьютера прогулку по местному парку).

Дополнительные аспекты

Обильное питаниеВыше описана исчерпывающая инструкция, как убрать жир по бокам, но все упражнения для живота будут бессмысленными, если их делать без особого желания и фактического стимула. Убирать живот следует не по причине «так надо», а с конкретной целью, пусть даже эфемерной, к тому же сам процесс лучше построить в форме игры.

Многие атлеты именно игровыми образом и действуют, т.е. на практике они не ставят перед собой цель добиться самого высокого результата, но питаться любыми блюдами можно лишь в том случае, если на тренировке выложился соответственным образом. Благодаря этому упражнения приобретают новую окраску, которая уже не выглядит принуждением, но следующая за этим цель окрашивает весь процесс в сплошной стимул (еду как стимул использовать не обязательно — у каждого свои цели).

Перечисленными упражнениями и диетой можно добиться видимого эффекта буквально за 3-4 месяца, а в сложных ситуациях за 9-10. Придать комплекции идеальную форму после многолетнего запустения не всегда удается даже за 1 год, но чем тернистее путь, тем слаще итог потом.

Препараты для повышения потенции у мужчин: общая информация, этиология эректильной дисфункции

Препараты для повышения потенции у мужчин

Долгое время медики бились над разгадкой физиологических механизмов возникновения потенции.

Древние лекари, в том числе и Гиппократ, считали, что проблемы с эрекцией связаны с ослаблением жизненного духа.

И только в начале прошлого века выдвинули предположение о неврологической природе сексуального возбуждения.

Но разрабатывать препараты для повышения потенции у мужчин, которые могли бы не только оказывать симптоматическое действие, но и влиять на причины эректильной дисфункции, начали недавно.

В настоящее время подобный диагноз ставят при хронической неспособности достигать и поддерживать достаточную потенцию для осуществления нормального полноценного полового контакта.

Эректильная дисфункция — это хроническая проблема, а не случайная, возникшая под влиянием единичных факторов, несостоятельность.

Понятие нормальной потенция означает, что она возникает именно тогда, когда необходимо, длится нужное время, прекращается после оргазма и эякуляции и возникает вновь при сексуальном возбуждении.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 150 млн мужчин по всему миру страдает от эректильной дисфункции, которая проявляется в той или иной степени. Хорошая потенция и полное удовлетворение от сексуальных отношений — это достаточно сложный процесс, в который вовлечены нейрогенные механизмы, гормональные и сосудистые изменения, психосоциальные отношения, культурные и личностные убеждения мужчины.

При отсутствии сексуальной стимуляции «вялое» положение полового члена обусловлено снижением тонуса гладкой мускулатуры находящихся в толще пениса кавернозных тел и уменьшением притока крови.

Активность центров полового возбуждения в головном мозге регулируется тестостероном. Именно их стимуляция (тактильная, обонятельная, визуальная, эротические мысли) приводит к высвобождению оксида азота из адренергических и нехолинергических нейронов, эндотелиальных клеток. В результате в расслабленные кавернозные тела пениса активно поступает артериальная кровь. Одновременно вены, обеспечивающие отток крови из полового члена, сдавливаются.

Так наступает эрекция. После эякуляции или прекращения воздействия сексуальных стимулов происходит расслабление сосудов пениса, и потенция пропадает. Учитывая физиологические механизмы этого процесса, специалисты пришли к выводу, что способность достигать эрекции и поддерживать ее на протяжении нужного времени зависит как от достаточного артериального притока крови, так и от достаточного уменьшения венозного оттока.

А в свою очередь, на состояние кровеносных сосудов органов малого таза оказывает влияние множество различных факторов, основными среди которых являются:

  • возрастные изменения, по данным статистики, почти у 55% представителей сильного пола старше 40 лет отмечают различные проявления эректильной дисфункции, при которой весьма эффективны препараты для повышения потенции у мужчин;
  • курение, доктора отмечают связь этой пагубной привычки с ранним началом сексуальных нарушений;
  • ожирение, как известно, висцеральный жир вызывает расстройства липидного обмена, из жировой ткани происходит постоянное высвобождение эстрогена;
  • разнообразные патологические изменения гормонального фона;
  • артериальная гипертония и другие патологии сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения работы органов мочеполовой сферы.

Немалую лепту вносят и психологические проблемы, особенности образа жизни и питания. Поэтому лечение эректильной дисфункции должно начинаться с точного установления ее причины. Но если исключить медикаменты для терапии основной патологии, остается всего несколько групп лекарственных средств, которые действуют исключительно на различные звенья физиологического процесса возникновения эрекции.

Препараты для повышения потенции у мужчин могут быть синтетического либо растительного происхождения. Натуральные медикаменты считаются более безвредными, однако эффект от их применения развивается медленнее.

Одним из первых лекарств для улучшения эрекции, которые появились в аптеках, является Виагра (ее российский аналог называется Силденафил). По отзывам мужчин, она до сих пор остается наиболее популярной, хотя цена такого лечения достаточно высока.

Поэтому многие отдают предпочтение сравнительно недорогим отечественным таблеткам — аналогам либо принимают растительные биодобавки. На профильных форумах рекламируют различные китайские препараты, которые способны повышать потенцию.

Такие лекарства относительно дешевы, однако их эффективность клинически не доказана, кроме того, они не зарегистрированы в официальных медицинских структурах. В настоящее время доктора затрудняются назвать лучшие препараты для повышения потенции у мужчин. Эффект от их применения во многом зависит от возраста, сопутствующих заболеваний мочеполовой системы и других внутренних органов, особенностей пациента.

Лекарство для потенции: основные фармакологические группы медикаментов и принципы подбора схемы терапии

Лекарство для потенцииВ настоящее время для устранения эректильной дисфункции применяют три основные группы препаратов.

Медикаментами первой линии являются ингибиторы фермента фосфодиэстеразы пятого типа. Механизм действия этих средств обеспечивает более активный приток крови к пенису, и длительное поддержание эрекции.

Первое лекарство для потенции из группы ингибиторов фосфодиэстеразы пятого типа (или сокращенно ФДЭ-5) появилось на отечественном фармацевтическом рынке еще в 1998 году. Это был оригинальный препарат от американской корпорации Pfizer Виагра (основной действующий компонент медикамента — силденафил).

Поэтому до недавнего времени особой альтернативы не было. Но сейчас появились и другие ингибиторы ФДЭ-5, кроме того, многие фармацевтические компании наладили выпуск более дешевых дженериков, которые по эффективности мало уступают оригинальным средствам.

Однако интерес представляет самый новый ингибитор ФДЭ-5 — уденафил (торговое название Зидена). От других препаратов этой группы его отличает более высокая селективность в отношении фосфодиэстеразы пятого типа, следовательно, меньшая выраженность побочных реакций. Именно поэтому данное лекарство для потенции назначают мужчинам с сопутствующими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Другими ингибиторами ФДЭ-5 являются следующие препараты:

  • Визарсин (на основе силденафила);
  • Вилдегра (полный аналог Виагры);
  • Динамико (содержит силденафил);
  • Максигра (в состав препарата также входит силденафил);
  • Риджамп (индийский дженерик Виагры);
  • Таксиер (силденафил);
  • Левитра (варденафил);
  • Тэддалис (тадалафил).

Способ применения у перечисленных препаратов одинаков: их пьют за 15-25 минут до сексуального контакта. При этом эффект длится как минимум на протяжении суток (лекарство для потенции на основе тадалафила может действовать до 36 часов). Это означает, что в течение этого времени при возникновении полового возбуждения способность к нормальной эрекции сохраняется.

Максимально допустимая дозировка различна для каждого препарата и составляет:

  • силденафил — 100 мг;
  • варденафил — 20 мг;
  • тадалафил — 20 мг;
  • уденафил — 200 мг.

Все ингибиторы ФДЭ-5 принимают не больше одного раза в сутки, не допуская превышения максимально возможной дозы.

Несколько уступает в активности Виагре и ее аналогам лекарство для потенции из группы активаторов NO — синтетазы — таблетки Импаза. Препарат влияет на высвобождение окиси азота из клеток эндотелия сосудов, что обеспечивает стойкую и продолжительную эрекцию. Существенным преимуществом Импазы перед ингибиторами ФДЭ пятого типа служит высокий профиль клинической безопасности и короткий перечень противопоказаний.

Импаза является оптимальным препаратом для устранения эректильной дисфункции у пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Это лекарство для потенции содержит уникальные компоненты — очищенные антитела к эндотелиальному ферменту, регулирующему высвобождение NO. Его можно принимать для улучшения потенции непосредственно перед половым актом (1 таблетку за 2 часа до сексуального контакта, и еще одну — за 60 минут). Лучший результат оказывает курсовое применение медикамента — по 1 пилюле через день и перед каждым половым актом на протяжении 3 месяцев. При необходимости лечение повторяют через 4-6 месяцев.

Еще одной группой медикаментов, назначаемых для коррекции эректильной дисфункции, являются селективные и неселективные блокаторы α-адренорецепторов. Чаще всего назначают селективный блокатор рецепторов типа α2 Йохимбина гидрохлорид, который содержит смесь алкалоидов коры дерева йохимбе и корней раувольфии змеиной.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Это лекарство для потенции обладает сосудорасширяющим действием, причем его активность распространяется преимущественно на сосуды малого таза. В результате улучшает эрекция, возрастает продолжительность полового акта, нормализуются процессы выработки спермы. Йохимбин влияет также на активность нервной системы, оказывая антидепрессивный и анксиолитический эффект. Принимают данное лекарство для потенции по 2-3 таблетки трижды в сутки на протяжении месяца.

К неселективным блокаторам α-адренорецепторов относят Фентоламин. Однако за счет центрального действия препарата его назначают редко, особенно пациентам с ишемической болезнью сердца и другими нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.

Риск осложнений от применения Фентоламина существенно возрастает в пожилом возрасте, что ограничивает использование лекарства при эректильной дисфункции, вызванной возрастными изменениями. Дополнительно в терапии расстройств потенции применяют и другие препараты. Например, простагландины (Алпростадил).

Однако их широкое распространение ограничивает неудобство использования: это лекарство для потенции выпускается в форме раствора для инфузий.

Другие медикаменты (гормональные средства, миорелаксанты) назначают при серьезных патологиях после всестороннего обследования пациента. Выбрать конкретное лекарство для потенции может только врач. Наиболее серьезным ограничением для подобной терапии являются различные поражения сердечно-сосудистой системы.

Поэтому при назначении схемы терапии эректильной дисфункции алгоритм действия следующий:

  • определить уровень артериального давления и склонность к гипертонической болезни;
  • выяснить состояние сердечной мышцы;
  • выявить возможный атеросклероз;
  • обследовать предстательную железу и другие органы мочеполовой системы;
  • узнать, есть ли в анамнезе хронические системные заболевания;
  • определить наличие противопоказаний к приему оптимального медикамента для улучшения эрекции.

Однако каждый оригинальный препарат имеет более дешевые аналоги, поэтому окончательный выбор делает пациент. Долг врача — определить безопасную для пациента группу медикаментов, предупредить осложнения, рассказать о сочетании с растительными препаратами и другими средствами для лечения эректильной дисфункции.

Лекарства для повышения потенции: целебные растения, альтернативные препараты

С появлением синтетических медикаментов многие доктора и пациенты забыли о натуральных способах терапии, и зачастую незаслуженно. Лекарственные растения незаменимы для лечения эректильной дисфункции на начальных стадиях ее развития. Также они дополняют другие медикаменты.

В форме отваров или препаратов на натуральной основе рекомендуют принимать:

  • Женьшень. Это легендарное растение, содержащее уникальный комплекс витаминов, минералов и микроэлементов. Корень является сильнейшим адаптогеном, стимулирует кровообращение, клеточный метаболизм и регенерацию тканей.
  • Лимонник китайский. Комплекс органических кислот и микроэлементов (железа, цинка, фосфора, калия и др.) оказывает стимулирующее влияние на магистральные и периферические кровеносные сосуды, обладает тонизирующим эффектом в отношении центральной нервной системы.
  • Гинкго Билоба. История применения этого растения насчитывает несколько тысячелетий. Биологически активные компоненты гинкго тонизируют эндотелий сосудов, улучшают реологические свойства крови, снижают риск тромбообразования, нормализуют липидный обмен. За счет активизации кровотока в органах малого таза препараты с экстрактом гинкго заменят многие лекарства для повышения потенции.
  • Дубровник. Это растение применяют при эректильной дисфункции, вызванной воспалительными процессами в предстательной железе. Дубровник обладает противоотечной и противомикробной активностью, восстанавливает проницаемость и тонус стенки сосудов.
  • Солодка. Одно из самых эффективных средств для коррекции нарушений лимфо- и кровотока. Регулярный прием средств на основе солодки не только укрепляет эрекцию, но и способствует длительному и полноценному сексуальному акту, оказывает иммуностимулирующее действие.

Альтернативные лекарства для повышения потенции (БАДы) — это препараты на основе экстрактов и вытяжек из растений, аминокислот, витаминов. В отличие от медикаментов на синтетической основе, такие препараты практически не имеют противопоказаний за исключением повышенной чувствительности к входящим их состав ингредиентам.

Разнообразие и ассортимент подобных лекарственных средств поражает, но врачи рекомендуют принимать медикаменты, зарегистрированные и разрешенные к продаже на территории Российской Федерации.

Так, в качестве альтернативы ингибиторам ФДЭ-5 и другим препаратам для устранения эректильной дисфункции можно предложить такие лекарства для повышения потенции:

  • Сеалекс Форте (не путать с Сиалисом на основе силденафила), содержит экстракты солодки, женьшеня, эврикомы длиннолистной и карликовой пальмы. Принимают по 1 капсуле один раз в сутки на протяжении месяца.
  • Вука Вука. Препарат на основе вытяжек экзотических растений, произрастающих в южной части Африки. Принимают утром и вечером в течение 30 дней.
  • АндроДоз. Содержит комплекс аминокислот и витаминов, необходимых для нормального метаболизма и кровотока в тканях пениса и предстательной железы. Принимают месяц по 2 капсулы дважды в сутки.
  • Ловелас Форте на основе экстрактов кордицепса, эврикомы длиннолистной и смилакса. Принимают на протяжении 3 недель по одной капсуле в день.
  • Верона, содержит вытяжки якорцев стелющихся, зимней вишни, мукуны и аргиреи. Пьют как для лечения, так и для профилактики эректильной дисфункции по 2 таблетки утром и вечером. Курс лечения — месяц.
  • Эректогенон, основными компонентами препарата служат витамины группы В, растительные стимуляторы и адаптогены, аминокислоты. Принимают курсами по 1 таблетке во второй половине дня.

Такие лекарства для повышения потенции сочетаются с консервативной терапией, не вызывают нежелательных реакций. Однако результат от их приема развивается не сразу, а для поддержания эффекта курс терапии следует повторять 3-4 раза в год.

Усилитель потенции: развитие привыкания, противопоказания и возможные осложнения

Усилитель потенцииВ соответствии с данными клинических исследований, ингибиторы фермента фосфодиэстеразы пятого типа и другие лекарственные препараты для терапии эректильной дисфункции не вызывают привыкания на физиологическом уровне.

Их эффективность остается постоянной вне зависимости от продолжительности лечения. Однако у некоторых пациентов развивается психологическая зависимость.

Иными словами, формируется убеждение, что без таблетки мужчина не сможет удовлетворить партнершу. Проверить это просто: достаточно синтетический усилитель потенции незаметно заменить плацебо. При сохранении способности к нормальной эрекции требуется консультация психолога.

Основными противопоказаниями к назначению препаратов для улучшения сексуальной активности служат:

  • тяжелое течение артериальной гипертонии;
  • выраженный атеросклероз;
  • сердечная и дыхательная недостаточность;
  • период восстановления после перенесенного инфаркта или инсульта;
  • подростковый возраст;
  • индивидуальная непереносимость компонентов лекарства.

Кроме того, далеко не каждый усилитель потенции сочетается с другими лекарственными препаратами. Особенно это касается нитратов и остальных средств для терапии функциональных нарушений сердечно-сосудистой системы.

Побочные эффекты индивидуальны для каждой группы медикаментов. Наиболее популярные ингибиторы ФДЭ-5 и α-адреноблокаторы могут вызывать приступы мигрени, головокружения, мышечные спазмы, колебания артериального давления, нарушения цветовосприятия, диспепсические проявления со стороны пищеварительного тракта.

Медикаменты на растительной основе могут стать причиной возникновения аллергических реакций. Приобрести лекарственное средство — усилитель потенции можно в любой аптеке.

Однако их не стоит принимать в профилактических целях (исключением являются растительные экстракты). Повысить сексуальную активность можно при помощи диеты, отказа от вредных привычек, физических тренировок. Но если появилась необходимость в медикаментозной терапии, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.